图片发自简书App
图片发自简书App
建议大家以“健康、家庭、效能、财富、事业、旅行、社交、学习”这八大维度为首要关注的项目，开始给自己打造一个多维度的人生生态系统，当然在你熟悉这个系统之后，你同样可以根据自己的实际需求，在我建议的基础上增减修改自己的关注范围和项目内容。
具体操作逻辑是这样的：
第一步，列出所有的潜在梦想目标，建立你的“梦想仓库”。找一个空白的A4纸或者打开一个空白的电脑文档，找一个安静不受打扰的时间段，充分挖掘自己大脑里的想法，把自己感兴趣的想要做的 或者 是为了更美好的生活而必须关注的内容统统写下来，那么这些内容就构成了你的梦想仓库。
第二步，和梦想目标谈恋爱。在一年的开始时间里内，选择一些项目与目标放入八大关注中。在这里，你八大关注的项目就像你的一个个循序渐进接触的恋爱对象，只有与他们谈情说爱真实相处了之后，你才能从中找到最适合自己更长期相处的结婚对象。
第三步，我们在打造自己的梦想生态系统的时候还要切记，既要全面多维度多角度，也要在每个维度降低目标的难度与时间长度。一方面可以建立适度平衡的系统，不耗费过多资源试试每个小目标。
全面，意味精力顾不过来，也无法做好。在一年的时间里，尽可能关注各领域的小目标，容易实现，多体验，如果年终实现了，就放大目标更长期地设计目标，同时放弃其他的没有结果的小目标。
图片发自简书App
个人体会
时间管理是一种生活方式，保证高效自律的过日子。有梦想和目标，靠行动实现。如何实现——分解小目标，逐个达成。
正念引导师：每日冥想，培养习惯，积累体会，提升觉知，累积课时；
正念减压网络课（一年内）——止语营（一或二年）——师资营（一或二年）——等待师资报名
