冥想，是打开心智的一种方式吧。前些日子科长说他的同事瞬间可以进入到冥想的状态，我惊为天人。不过，这也增加了我对冥想的偏好程度，最近对冥想的练习，感知渐渐的丰富了一些。
前些日子胃不好，总是闹别扭。我知道胃的异常通常是与情绪有相关性，但我却不知道情绪来自于哪里。
也许是工作的压力吧，自己太渴望一种状态，一种结果，就生发出来一些“达不到”的压力。这压力的底层也是欲望，是自己渴望实现某个目标的欲望。在这样的欲望驱使下，身体累了，感知力也就下降了，情绪常常会冒出来多了一些，推动自己更着急了，总是会有成与不成的欲望。身体在情绪的带动下，产生了拥堵吧。气滞与胸，产生胃的不适，带来疲劳疲惫的感觉。
我就把自己主动的带到了一个负向的能量循环里，进入一个低效的工作方式中。身边的环境中，让我想到腾冲的温泉，咕咚咕咚的冒着泡，只是冒出来的都是抱怨的声音，越来越多，越来越响。
彼此之间的联结，变成了抱怨的联结。抱怨了我们就是朋友，没有抱怨了我们就不是同路人一样。这样的力量会向下拉扯我们每个人，我们都会被这样的场域影响，拉扯。
冥想中，我意识到自己的能量状态的生发和觉醒。我看到我自己的守护者，支持者，我看到我的觉察力在做自我的赋能，我看到她的努力，我看到另一种对自己的爱，是慈悲的自己的爱，是对自己善良的爱。
我拥抱自己，给与自己深深的宁静的拥抱。
我赋能的是自己的身体，最开始的拥抱的赋能。
我赋能了自己的心智，是来自于对身体的赋能的能量的联结和延申。
我看到自己拥有的智慧，拥有的念力，心力。
从这里开始，循环，再循环，内在的觉察开放出来，允许一切的外在的发生，接纳一切的环境因素，接纳环境中的抱怨，看到每一个灵魂背后的慈悲。
我看到自己在一个湖面上，安坐着，周边的大树林，烟雾缭绕。
我感知到安宁。
热气，朝阳，从湖面上升起，蔓延到我的身体周围，到我所在的湖面和森林的巨大场域，滋养着每一个生命，轻柔的扩展开去，轻雾用自己的温热滋润着每一个生命，宛若仙境。
我看到身体的感知，轻轻的腾空而起。心智的感知，意识的觉醒，被湖面上初升的几缕阳光唤醒。
原来我在这里，在平静的湖水力，在清醒的空气的包裹之中，在晨曦的能量里，在他们所有一切的承接之下，在薄雾中被深深的滋养着。
我感知到自己的血脉打开，互通，流动，感知到自己身体的轻盈，似乎可以在湖面上漫步。我感知到自己的放松，心门的打开，让这样的能量充满了胸腔，直达二脉的联结处。一股能量在丹田之中交互，我听到自己的声音，我听到自己的“慢”，我听到自己的爱在生长。
我深深的呼吸，把自己交给这样的场域，给自己赋能，把天地山水之间的感知深深的融入到每一个细胞中，抱持着这样的能量滋养，成为自己能量的中心。我吸收着能量，凝结，交融，直到可以自我赋能，并去赋能身边更大的场域，更多的生命和灵魂。
感恩所有的感知的升起，感知所有感知的光顾。
这样的冥想是清晨给我 的礼物，是一次自我洗礼的旅途。教练的信念之一是我们拥有自己的完整的心智，拥有一切的答案。
在冥想中，我再次看到自己的拥有，如此的丰富。感知到我所需要的都已经有了，只要慢下来，去看到一切的拥有，去感知到一切的拥有。拥有自己，并赋能他人。
