1,海明威说的，每一个人都需要有人和他开诚布公地谈心。尽管一个人可以十分英勇，但他也可能十分孤独。
2,父母是孩子前半生唯一的观众，孩子是父母后半生唯一的观众。我不会错过你的后半生，所以请你也不要错过我的前半生。
3,心理学家威廉·詹姆士曾说：人类本质中最殷切的需求是渴望被肯定。
4,在现实生活中，年轻一代总是为梦想而活，而父母却为子女而活。虽然我们鼓励父母去追求自己的梦想，过自己想要的生活，可是有些父母的梦想就是希望子女们过得好呀！
5,坦诚地讨论死亡，能够让我们辩证地去看待死亡。医学界的死亡学大师伊丽莎白·库伯勒·罗斯把死亡归为几个消极的临床阶段：否认、愤怒、讨价还价、沮丧和接受。
6,死并不是人生最大的损失，虽生犹死才是
7,在我们还能健康呼吸着的日子里，假设一次自己的死亡，思考一下生命的意义，或许能够帮助我们更好的生活。讨论死亡除了让我们更加积极的看待死亡，还能让我们有更多的时间为死亡做准备。
8,面对死亡，不仅自己需要时间准备，家人也需要时间准备好面对自己的死亡。她要对没有完成的一切有所交代，才能在死去的时候不留遗憾。
9,三种讨论死亡的方式：第一种是写遗嘱。第二种是录告别视频。第三种是像聊天一样和家人讨论想要的葬礼。
10,或许从某种意义上来说，我们就是为了满足一定的期待才奋斗一生的
11,你期待什么，便会成为什么.期待会帮助我们找到前行的方向。期待会激发人的潜能。很多人生活的浑浑噩噩，没有目标，没有方向，好像生命没有什么存在的价值,但是期待会让人找到存在的价值。期待转化为动力的背后，藏着我们对被看见的渴望。
12，期待固然重要，但更重要的，是期待的“程度”。你的不满可能来自期待过高。所以，既不能期待过高，也不能没有期待
13，不管是对孩子还是对其他人，我们表达期待要注意适度，要以鼓励和支持的方式去表达，而不是要求和绑架。
14，作为被寄予期待的人，我们也要分清哪些期待是促进自己进步的，哪些期待是限制自己发展的。要摆脱不属于自己的期待，做回真正的自己
15，一个人自我进化的方式有两种，一种是自助，一种是求助。自助是依靠自己的能力，向内成长；求助是弥补自己缺乏的能力，向外生长。
没有人可以独自解决所有困难和问题，有时候麻烦别人是向外生长、连接世界的方式
16，有时候麻烦别人，就是在帮助别人，因为助人者可以从中获得成就感和快乐。
17，在人与人日常的相处中，很多交情和羁绊都是通过互相添麻烦、互相解决建立起来的。
18，心理学家武志红说：“很多人怕麻烦别人，但是不麻烦彼此，关系也就无从建立。“如果我们都怕麻烦别人，那就很难和别人建立链接，每个人都会活成一座孤岛。
19，人与人之间的关系，就是连接的关系，麻烦别人的次数越多，两人的互动越频繁，连接也越强。麻烦别人不是为难别人，我们要树立边界意识。蔡康永说，“超出人际关系的麻烦，会让别人为难。”《影响力》一书提到，人与人之间相处，有一个特别重要的原则，互惠互利。在麻烦别人的时候要适时、适度，只有做到这些，“麻烦别人”才能变成一件互利双方的事情。
20.不要随便羡慕别人家的孩子，不要用“榜样”的身份绑架他人或自己。被“榜样”身份折磨的第一个后果，就是不敢冒险，不敢迎接新的挑战，害怕失败。除了不敢冒险，被“榜样”身份折磨的人由于经常压抑自己的情绪，可能会出现心理或身体的问题。
21，心理学家武志红在《身体知道答案》这本书里说的，身体是心灵的镜子，当内心的情绪被压抑的时候，它们并没有真正消失，而是通过身体表达。
22，“榜样”的身份不但折磨被我们视为榜样的人，也折磨着被对比的人。总是被打压、被对比的人会产生极度的不自信，这种不自信非常根深蒂固，甚至会演变成嫉妒。心理学上有一个归因理论：当孩子做错事，如果家长一直采用批评的态度，孩子们就会把失败的原因归结于外因；如果父母的态度是接纳的，他们才会考虑内因，才会从自己的身上找原因。因此，“榜样”这个身份不但会折磨榜样本身，也会让其他被对比的人活在阴影当中。
23，放弃做榜样,成为更好的人。承认并接纳自己的不完美。在一期主题为《生存故事》的TED演讲中，演讲者告诉我们：要全然接受自己的脆弱，不要去回避自己的情感。在教育孩子时，家长的职业不是让孩子按部就班地达到自己的设定的目标，而是告诉孩子：“你知道吗？你不完美，你注定要奋斗，但你值得被爱。”
24.我们每一个人都是被上帝咬一口的苹果，在光彩夺目的背后也有拥有着不为人知的缺陷。不要总是幻想完美，我们终其一生所追求的在别人看来也不过是“平凡”。
25，勇于试错，为自己解绑。白岩松曾给儿子寄出了一封“人生邮件”：人生不是竞技，不必把撞线当成最大的光荣。当了第一的人也许是脆弱的，众人之上的滋味尝尽，如再有下落，感受的可能就是悲凉。我们不必和他人争第一，只需要战胜自己。因为，真正的高贵是优于过去的自己。所以，要敢于接受挑战，走出自己的舒适区，主动赋予自己选择的权利。
