没有被摧毁过的生命是脆弱的，没有经验过绝望的灵魂是麻木的，生命想要进化，只有穿越了那深幽的走廊，直面自己的恐惧，个体才全然拥有了自己独特的生命力。
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人生本是一场炼狱，无论依附还是独立，我们终要承担起所有选择背后喜怒哀乐，没有人是例外。每个人都觉得自己在受苦，事实上这是全人类都在面对的问题，没有苦难只是我们头脑的想象。
“只有痛苦才能唤醒灵魂”，这个过程往往是很痛苦的，我们所面对的是整个世界的苦难，是时代与社会的苦难，也是家庭的苦难，也是个体处境和内在的苦难。每一个想真正认识自己的人，都需要付出相应的代价。
苏格拉底说：“未经审视的人生是不值得过的。”
但是，过度“审视”自己造成的情绪问题也是大多数人所面临的问题，包括我自己。
接纳自己的不完美，更多地和自己链接，和自己的喜乐在一起，和自己的痛苦在一起，感受自己，静下来，慢一点，让我们的头脑等待我们的身体。当我和自己失去链接，我无法感受这个世界。
我的身体已经为我辛勤工作了30多年，过度活跃的头脑和焦虑的情绪总在给她下命令，让她感觉疲惫不堪。
某些时候生命按下的暂停键，是厚礼，是恩宠，更是机会，也是重生。
此时此刻，我只想停下来陪着她，问问她：“你生命中最重要的事情是什么？”
