今天听文聪老师在37期导师班上如何拒绝别人，其实听到这个问题，我也遇到过这样的事，而且不止一次。一直以来我感觉就是自己心太软，总是不好意思拒绝别人，今天听文聪老师分析完，原来我的这种情况是正常现象。
在拒绝别人的时候，我们有四个不合理的期待
1． 拒绝对方后，不想让对方难受。
拒绝别人了，还不想让对方难受，很委婉的给对方说，希望能减轻别人的不舒服。可是你会发现不管你如何的委婉一样是得罪对方，对方还会感觉你一直在绕绕。
2. 拒绝后不想破坏双方的关系。
拒绝别人后还不想破坏关系，担心别人和自己的关系会终止，所以就一直不敢，甚至不敢明确拒绝。
3. 拒绝后想让对方理解自己。
明确拒绝后还想让对方理解自己的不容易，我不是想拒绝你，而是我有自己的困难，希望你能理解我。
4. 想让对方知道要求太过分
拒绝后是想让对方知道他的要求很过分，很不合理。
害怕拒绝是高估了自己的攻击性，同时又低估了自己的价值，但心自己拒绝别人都不理我们，不再和我们交朋友。其实真正的朋友不会因为你拒绝他就会疏远你，如果真的那样，那这样的朋友就不值得你交，而你通过这件事也认清了对方的为人，这对于我们来说也是一个好事。
记得前两年一个很久不见的朋友给我打电话借钱，听到他的要求，我直接就拒绝了。主要是自己没有那个闲钱，更重要的是听同学说，她借了很多人的钱不还。那次的拒绝后，那种感觉真的很爽，让我感受到自己说出“不”的那种力量感，现在想来还是自己学习了、成长了，内心有力量了。
感谢文聪老师的分享，让我知道了拒绝的时候，既要有温度还要有力度，态度明了，拒绝暧昧沟通。
