2016年真的很忙，忙得团团转，几乎每天晚上都要到12点才睡觉。但是冷静下来想想，自己都不知道自己做了些什么有意义的事情，对自我的成长有多大的帮助。我觉得自己的最大的问题是不能准确区分事情的轻重缓急，眉毛胡子一把抓，事情越多越着急，越着急就越是做不好，很多事情就被拖延了，看到事情就心烦，形成了恶性循环。

针对2016年存在的问题，2017年我需要从以下方面进行改变和提高：

首先，最重要、最核心的就是有助于自我的成长。把自己的时间和精力放在最重要的事情上才能避免其他琐事的干扰，才能真正有助自我成长。

我最大的毛病就是不会拒绝别人！因此，学会拒绝别人，没什么不好意思，只要能做到就事论事就好。

其次，提升自己我的元认知能力。元认知能力提高就是自我成长的体现，重要性毋庸置疑。

具体而言，从坐享、学习某一项技能（游泳）、反思三个方面去刻意联系。

1、坐享，我仅仅坚持了一个月左右，思想总不能集中注意力，没有收到明显的效果，后来就放弃了，现在要重新开始，坚持联系。

2、学习一项技能——游泳从小区泳池恢复立即开始，这是我感兴趣的一项运动，既能锻炼身体，又可以提高元认知能力，当然是再好不过的了。

3、反思，最近我开始不断反思自己，虽稍有成效，但是发现自己会有反复，时好时坏，要给自己不断提醒：耐心是一切成长的刚需。耐心，耐心，再耐心。

再次，给自己制定一个严格的计划。

1、记录自己的时间开销。回头再反思这些事情是否该做，到底应该投入多少时间，对我是否真的有帮助？以此来检验自己的注意力到底花在哪里？时间分配是否合理？

2、每天晚上先将第二天的工作做出时间分配计划，等到第二天晚上再和计划比较，是否有差异，是何原因？能否提高？

3、提升自己的专业知识，在某一领域做到最牛。

以上计划的实施，从现在开始。