【阅读书目】：《认知觉醒》
【微量开始】：每天一页书
【今日完成】：自控力：我们生而为人就是为了成为思维舵手
【超额完成】：是
【QA】：Q1:元认知能力是什么？
A1.觉察力和自控力的组合
2.实用角度：自我审视，主动控制，防止被潜意识左右的能力
Q2:理智脑战斗力的表现在哪？
1.侧重学习，记忆，运算的认知能力
2.侧重观察，反思，判断，选择的元认知能力。
Q3:如何想清楚？
1.审视第一反应
2.清晰明确的主张
Q4如何成为思维舵手？
1.针对当下的时间，保持觉知，审视第一反应，产生明确的主张。
2.针对全天的日程，保持清醒，时刻明确下一步要做的事情。
3.针对长远目标，保持思考，想清楚长远意义和内在动机。
力求想清楚意义，进行自我审视和主动控制，而不是随波逐流。
【改变的旧知】
1.成长就是为了主动控制
2.教育的意义就是教你在遇到一件事的时候如何看待它
3.每一次克制自己，就意味着比以前更强大
【今日感悟】
每件事权重都差不多的话，做哪件事都没有损失。犹豫不决，什么都想做又什么都做不好，才是最大的损失。
