碎碎念

  被隔离的第五天

  看了武志红的自我的诞生

  脑子就像生锈了一样

  反应迟钝 记忆力明显减退 语言组织能力和阅读思考能力明显下降

  被负面情绪控制了好几年 一直没有毅力和决心改变 浑浑噩噩 没有目标 日复一日

  之前听卢熠翎老师的课说 你的焦虑自卑负能量 因为你的内在秩序太混乱 的确是这样 从每件小事做起 希望自己有所改变吧

  最近看了文章说经常抑郁焦虑 是体内多巴胺和5羟色胺不足  想要改变 就得运动 干让自己高兴的事情

  隔离着了五天 运动了四天 运动后头清醒了些，希望自己能坚持下去不能再半途而废了。