当面对人生中，有180万的负债的时候，我应该如何应对？我可以怎么做，令到自己可以实现转身和逆袭？

      接下来，Helen将为你分享我努力的每一步，近期我都做了以下方面的努力:

Step1:照顾好自己

照顾好自己的身体健康

      无论何时何地，千万不要忘记了，一定照顾好自己的身体健康，不要因为负债，就“惩罚”自己。我曾经一度，因为自己负债，认为自己“不值得”和“不应该”好好吃饭，每天要不就是只给自己煮白米饭，要不就在外面随便买个馒头或者包子就当作是一顿。晚上还经常熬夜，没到凌晨2点钟睡觉都觉得奢侈。

    我把自己熬得很苦，结果我这么做的后果就是，身体过度虚胖，整个人健康受到影响，满脸长痘痘，更不用说要拥有高能量的状态了，整个人的精神状态很差。一个精神面貌不好的人，是很难吸引到财富的。

    就算是负债，我还是需要每天很认真对待自己的一日三餐，而且我也关注身体的健康，每周有两到三天去运动和锻炼，始终坚持让自己保持好的身体状态。

照顾好自己的情绪和感觉

      其实负债多少，是一件中性的事，没有好坏之分。同样一笔数字的负债，对于有些人来说很正常，而对于有些人来说，却是天大的数字。很多在负债的人当中，会有焦虑的情绪，包括我自己，也是会有同样的情绪。但我知道，我越是焦虑，我越吸引回来更多不顺心的事。我很需要克服自己的内心的恐惧和担忧，一定要坚信，自己可以偿还得了这个负债。

      首先，我保持自己每天早上起来都有静观，觉察的习惯。有一段时间，我在静观的过程中，是明显感觉到自己内心里的心浮气躁。因为，我很焦虑，我不知道我今天，那些钱必须从哪里来。学会正视眼前的焦虑，深呼吸，练习正念，令到自己活在当下，时刻令到自己保持冷静和头脑清醒。

      学会接纳自己心中的负面情绪，和它呆在一起。

照顾好自己的思想和意识

      我开始拿起笔和纸，去记录自己的日常和思想。我每天去记录自己的复盘，从日复盘，周复盘，到月复盘，隔一段时间就去监视自己。在我对自己没有信心，甚至自我怀疑的时候，我每天都给自己写下一段自我鼓励的话，每天用记录，表扬自己，不断地夸自己，只去看自己做得好，做得对的地方。

      我还记录起了感恩日记，每天不断坚持记录，感恩活着，感恩有饭吃，感恩有家人在……令到自己出于感恩的磁场

      我们首先得保护好我们的身语意，才会有强实的身体和心力去完成我们需要达到的目标。

Step2 :学习是最后的救命稻草

      每天坚持听书、看书。我在连明天的饭钱都不知道应该怎么解决的情况下，我预支了另外一笔资金，给自己报了《财商觉醒》和《爱自己》这两门课程。我知道，正是因为我在这两个课题上出现了问题，才会令到自己有当下的结局。

      越是这样的时候，我越是不能舍不得花这笔钱去让自己提升和成长。很感谢我自己报了这两门课程，老师教了我去记录六时书和爱自己觉察。我通过学习明白了，原来，我们的财富跟我们平日有没有种下“财富的好种子”有直接关系，影响到财富有两颗种子，分别是“慷慨大方”和“诚实守信”，如果我们在过往能够种下许多这些正面的种子，我们就会显化出富有，如果过去我们在这些方面种下了一些坏种子，今天我们身上的负债就是过往中的那些坏种子生根发芽了。

      我每天都很认真去记录六时书，很认真去记录和觉察自己有没有对他人慷慨大方和忠实守信。在这个过程中，我回想起了过往，自己对他人有很多有拖欠和没有兑现承诺的部分。于是，我马上去补了，马上去跟她们交代，了结了过往的一些赊欠。同时，我在生活中不断的去跟别人分享我的学习收获，我的知识和我有的东西。

Step3:定目标，目标清晰且数据化

    面对接踵而至的账单和债务追款，我认真坐下来清算了一下自己的资产负债表，包括每个月欠银行多少，利息多少，协商了多少家机构，没协商的还有哪几家，利息有多少，都记录下来。

      很简单！我得清算出接下来如果每个月正常家里开销，正常经营事业，银行做了停息挂账的欠款可以正常还款，又能按时还上外债不被起诉的话，我需要赚多少？

    我在接下来3个月必须赚足20万，才能够到这样的目标。

目标：3个月需要20万，即一天是2222的成本！

      计算完这个数据，我开始觉得，很多事情都变得并不重要，我需要学会拒绝一些无所谓的事情和见面。

Step4:头脑风暴

      那我在这3个月需要做什么，可以有这样的回报？我努力打开自己的接收频率和天线，往外接收更多的声音和资讯。

    一定要令到自己多方面都可以有收入，不要限制自己的收入形式。

      首先，做一些短期的资源变现，我卖了家里可以卖的东西，拿着那些钱，给女儿交了学费和给了生活费。

      而接下来，我开始面对着：我需要从哪里搞钱？对资金紧缺，我很清楚，我不能仅仅去打一份工来还这一笔债务，也不能只希望从一个方面的收入来达到一个收支的平衡。我需要去思考的是哪些是钱，哪些是可以被动带来的财富，哪些是可以有累积性的。我从短期、中期和长期为自己考虑了来钱的不同方式。

      第一，我通过分享自己学习的课程来变现。很幸运的是我正在学习的这一个课程是能够通过分享的方式来获得一个资金的变现。这种变现方式对于我来说是最快速而且是最直接的。

    第二，做社群学习的方式来变现。我结合自己平时做开的复盘和学习分享，通过做社群学习月打卡，去邀请身边的朋友一起来挑战一个月坚持30天复盘的方式去回笼了一笔。做社群这条路线可以作为一个长期的一个学习和价值输出的路线，去达达到一个稳步的小收入。

      第三，我开始思考，我可以有有哪些方式可以是投资小，现金流回本快的生意方式。想来想去，我唯一可以想到的就是摆摊。

    一开始虽然觉得有些放不下面子，但是后来想一想觉得还是可以去尝试，不是我邀请了弟弟跟我一起出去考察家附近周围的一个夜市的情况。

      当我去考察完一轮之后，我发现，现在政府正在鼓励有规划的城市集市活动。在一些固定的商区可以去租铺位，甚至有些商圈为了引流，免费提供铺位给大家去经营。还有现在的汽车后尾箱摆摊而城市露营特别流行。

      摆摊经济可以作为一种业余的一个方式去做。但是在目前至于是做餐饮还是做一些小物件，我还没有思考清楚。当我去尝试跟一个曾经摆过地摊的朋友分享的时候，他建议我不要去买地摊，因为他说他曾经试过摆一个晚上都没有赚到一分钱的情况。我知道不同的人去做，结果会不一样。但他说的那种情况也是比较现实的。所以如果我是需要去做的话，我是需要去考虑很多细节，还有很多怎么去节省成本和吸引到人眼球的事情。但是此刻此时此刻它已经作为了一种思考方式徘徊在了我的脑子里。

      第四，找一份跟我事业相关的工作去上班，令到自己先有一份稳定的收入，同时链接资源。我很快的就在佛山这边找到了一家医美整形医院。我发现最后我唯一能够接受的一份工作就是去一家有品牌实力的大医院去做一份销售的角色，也就是说我的时间还是自由的。我有机会会在那里学习到新的知识，会领取底薪，且需要完成一定的业绩量，但是这并不影响我主业的事业发展。其实我很清楚，此刻我不能再去找一求稳定的工作了，这样只是会浪费我的时间。而我从原来的轻医美的基础上链接到重医美，对于我而言是领域的扩充。

      第五，在用短期变现的方式赚取小钱令到自己能够生存的基础上，一定要重视发展自己的事业，因为发展事业才是令到自己能够翻身，能够赚大钱的方式。我不能忽略对于我事业方面的经营。

      第六，大力的去挖掘身边的资源的需求，去将自己手头上的货物去变现，持续地去给身边的朋友种草和铺垫一些观念。同时去链接更多跟我手头上资源相匹配的客户，而不是对于那些不精准的客户去花费太多的心思。

Step5:注重持自我续成长

持续输出价值

      我认为持续输出自己的价值跟打造自己的IP是有非常紧密的关系的。我需要把我所学的东西，我重要的东西和我专业的东西持续的进行输出，无论在任何情况下我都不能停止。目前我输出的渠道有两样，一个就是微信朋友圈的视频号输出我的专业领域，另外一个就是我的公众号和简书上面的写作，大多数是输出我的生活价值观和我所学习的内容。我的分享能够影响到其他人，这些都是在种一些慷慨的种子。

链接更优质的人脉和请教比自己高的人

      就算是负债累累，我还是坚持会让自己走出去，去链接更多优质的人群，而放弃那些过往消耗自己的人。同时我需要去把我的问题跟通过去请教那些有同样经验或者他的维度比我高的人，我请求他们的帮助，我诚恳的表达我的真实现状，我真实地去面对自己和他人。因为我相信他们是能够帮助到我的。

清理负面的财富意识能量

      在家中断舍离旧的物品，简化自己的生活。我几乎每天都会花上半个小时的时间在努力清理家里的一些不用的物品。如果有一些还可以用的东西，我会尝试把它装起来，到时候一起把它捐出去。因为我相信家里的能量需要流通，就得有旧的东西出去之后才会有新的进来。当那些我连一次都不使用的东西放在家里，其实它是在占用我的空间，消耗我的能量的。

      每天记录自己的财富的匮乏信念。去记录自己的消费，同时去观察自己每一笔消费背后的动机。是出于爱，喜欢，还是出于攀比，虚荣匮乏等一些负面的财富信念。

Step6:保持耐心

      负债对于一个人来说，并不是一件舒适的事情，我在努力的同时，也需要保持对自己和对宇宙的耐心。相信，自己只要一直走在正面的路上，一直积累，持续行动，持续改变，有一天，上天会以我意想不到的方式，令到我能够偿清负债的。

      亲爱的，负债并不可怕，关键是我们要觉察自己，保护好自己的身语意，令到自己时刻保持在正面的频率上面。加油!