不是吧！

你还以为只有在秋冬才需要喝汤吗？

那就大错特错了

是不是夏天一到出汗增多，食欲不振，浑身上下都不得劲

那就看看这个夏季养生的小秘诀：喝汤！

夏天喝汤，能补能排

“排”就是排湿毒

夏天湿气重，喝汤时适量出汗能排出体内湿气和毒素，加点胡椒粉效果更棒！

“补”就是补充体内缺乏的盐分

夏天出汗多，体内盐分流失得也多，喝点海生植物做的汤能补充流失的盐分！

而且淡淡的酸味能够你萎靡的食欲振作起来~

同时夏天煮汤的做法要简单点

不然在灶台前还没喝到汤就先热晕了~

分享几款简单易做的夏季汤品

快来学学吧！

海带豆腐汤

食材：

豆腐1块、海带、虾米适量、干淀粉1勺、葱2段，盐适量。

-做 法-

1、备好主食材，海带提前泡发；

2、豆腐切成小块；

3、将泡好的海带洗净，切成小段，葱段切碎；

4、干淀粉放适量的水拌匀；

5、锅中加入适量色拉油，放入 小葱爆香 ，放入豆腐翻炒一下；

6、然后加入海带，虾米，适量盐；

7、加入没过食材的清水，水开后煮5分钟

8、加入调好的水淀粉。

9、用勺子搅拌至汤汁粘稠，就好了。

紫菜蛋花汤

食材：

紫菜小半张、鸡蛋2个、小葱1根、盐1勺、香油少许、胡椒粉少量，清水适量。

-做 法-

1、干紫菜用清水泡15分钟，捞起沥干水份备用；

2、鸡蛋，小葱洗净备好；

3、碗里磕两个鸡蛋打散；

4、小葱切碎备用；

5、 热锅倒入适量清水，待水开后放入紫菜；

6、水再次沸腾时转圈细流淋入鸡蛋液；

7、快速调入盐，胡椒粉，撒入葱花即可关火。

菌菇玉米汤

食材：

海鲜菇50克、香菇50克玉米1根、生姜5片枸杞15粒、香菜少许盐2克、米汤适量

-做 法-

1. 玉米切成2-3厘米的块；

2. 海鲜菇切去根部，香菇去掉香菇柄；

3. 锅中重新放入足够的米汤，将生姜片和玉米块放进锅中，开大火煮开，转小火；

4. 将海鲜菇和香菇一起投入锅中；

5. 将枸杞投入锅中，开大火煮开；

6. 放入盐调味，只需要一点点，汤的鲜味立刻就呈现出来了；

7. 撒上香菜沫，装盘，开喝。