夕阳西下，在一个小山村里，一位老者靠在椅子上，微眯着眼，观赏着西下的夕阳。老者须发皆白，脸色却很红润，是那种标准的鹤发童颜。
老者的身旁放着一台小收音机，收音机里正放着京剧。随着京剧缓慢的节拍，老者的手在椅子的扶手上轻轻的敲打着，沉醉其中。一位小伙子见了，上前打招呼，问老者多大岁数了？老者说差两年就活一个整世纪了，小伙子问起老者长寿的秘密，老者风趣的说他长寿的秘密是因为慢，他喜欢慢慢的走，慢慢的做事，慢慢的活，对于美好的风景，也是慢慢的欣赏。小伙子有点不太理解。老者指了指西下的太阳：“你看见那太阳了吗？总是在黎明的时候慢慢的升起来，在傍晚的时候慢慢的落下去，正因为他走的慢，所以才能光照大地，带来生机。那些来的快的东西，去的也快，比如像台风，同时伴随着灾难，狂风，暴雨，雷霆，地震，海啸。”小伙子明白了，老者不是在给他讲长寿的秘诀，是在给他传授人生的哲学。只有慢慢走，慢慢生活，才能让你浮躁的心情轻松起来的。
一杯水，虽然放置了很久，依旧澄清透明，原因就是把灰尘都沉淀在了下面。
我们的人生就像是一场马拉松，急是急不得的，如果急躁只会让事情变得更糟。只有我们让自己慢下来，沉淀经验，沉淀心情，沉淀自己，沉淀生命。
