你会不会经常出现这样的场景：我得知明天要去拜访新客户，然后我从知道这个消息开始就一直想象明天的场景，明天我如果客户问了我一些不太熟悉的问题怎么办？岂不是很尴尬和丢脸，这时，即使是你以前期待已久的美食放在你的面前，你此刻吃起来也会是味同嚼蜡。遇到一丁点事情就心神不宁安静不下来，严重的甚至晚上都会失眠。
对于容易想很多东西的人，提高心理素质和抗压能力最有效的解药就是先行动。
人为什么会焦虑以及很多其他负面情绪，其实负面情绪都是因为对过去的后悔和对未来的担忧才产生的，所以只要关注自己当下的行动做了再说，人在人任何时候都是可以改变自己，但不要一开始就想了很完美的结果。
想清楚自己的目的，这个目的不是跟别人比较，而是今天的自己跟昨天的自己的比较。
比如我要去拜访新客户，我的目的是跟她建立好初步关系，即使是以前我从来不敢主动去跟客户打招呼，这次做到了就是进步，而不是否定和自以为是用户好像很讨厌我，我是不是就是做不好，千万不要陷入自我否定的情绪里面，而是肯定自己，记住这种成就感和体验感，不断改进。
比如明天我想要突破自己争取机会站上讲台分享我的收获，但我是很惧怕上台之后紧张卡壳，胡言乱语的，以前我就会一直在脑海里演练内容，然后一直觉得自己没有准备好。后来我改变了我的目标，就是我明天的任务只有一个，争取机会站上讲台（因为抢着上台的人太多了），上台前一天晚上我一直控制住自己不去想上台后讲的内容，紧张感和焦虑感就没有那么强烈，真正上台前，感受到的是前所未有的轻松，然后相信自己可以讲出来。即使出丑了也没什么关系，我愿意坦诚自己，别人看到了我是个真实的，有缺点有优点有勇气，给了一个让别人可以了解我的机会。
对于容易想很多东西的人，陷入焦虑的人，也就是要先行动，获得结果，让再对结果进行复盘。专注当下所做的事情，将思绪回归到当下，那么先现在所做行动就是你未来结果。
