如何静心,提高专注力?


自从去年开始灵性学习之后,我发现我自己确实成长了很多,重点是,我开始慢慢变的不那么急躁烦躁,头脑也越来越清晰了做事情也比较稳重了,跟以前相比没有那么多的迷茫与迷惑。这可能就算是灵魂成长吧。

同时我看的书本跟以前也大有不同,以前可能更多的是看关于工作效率,哲学心理学,当然现在可能更多的偏向哲学,传统文化一些比较多。

比如,最近在看,道家张至顺的,《气体源流》,前天下单买了他的三部经典著作,气体源流,金刚功,还有济世良方。

书本都是繁体字,刚开始看的时候还有点不太习惯,重点是,很多是竖版的,而且繁体字很多,不认识,但是习惯之后,觉得还是蛮有意思的,尤其是竖版的书本,跟我们习惯性的横板看起来的话,有一种新鲜感。

繁体字昨天我还在想,查了半天,好麻烦呀!但是,当我真正的静下心来,去翻看字典,一个一个去查的时候,还蛮有意思的。

而且,我发现一个特别,静心的神秘诀窍。就是:读经典书籍。尤其是读经文的书籍。优慢慢静下来,这也许就是经典的奥秘之处所在吧。

你也可以尝试一下,我记得以前台湾的著名医学博士杨定一,也曾经说过,在他的研究中发现:读经典书籍的话,可以让人的大脑产生α波,这种有助于心灵平静,内心健康的,所以在台湾身心理研究中心,有多动症的孩子他们就会,每周读半个小时的经典书目,来作为进行修炼,经过实验发现:确实改变很大。

而我在这次读经典书籍的时候,发现确实他会提高人的专注力和注意力,不管什么样经典的都可以,关键是需要经典。比如,我今天读的这些书吧或者是三字经,千字文等等。

《气体源流》,我还没有看完,仅仅看了1/4,因为一边查一边看,但是我感觉收获很大,古人就是有智慧,简短的字但是却蕴含了大的道理。

看着看着,我突然也有了一些想法,从去年学习到现在也将近快两年的时间了。可以寻找一批志同道合的人,俗话说:三人行,必有我师,大家互相切磋,举办一个读书营,这样能量提升会更大,而且成长可能会更快。

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