内卷成为网络热词，指的是社会竞争激烈，许多组织内部都出现了非理性竞争，从成年人也逐渐传到到孩子，很多家长对于自己的现状很不满意，但是又无力改变或者不愿意去努力改变，于是便把未来的希望都寄托到孩子身上，于是便出现鸡娃一词。
鼓励孩子不断去努力，不停安排他们去读书、去学习、去奋斗，望子成龙，望女成凤。
做法方面也出现了许多偏颇，甚至是不科学的现象，比如为了保证孩子的时间充分利用，家长会时刻陪着孩子，甚至是盯着孩子，竭力安排好孩子的一切。
这么做的后果，直接导致孩子失去内驱力，失去自我管控能力，一旦有一天父母不再盯着，放松管控，孩子就会失控。
比较典型的例子是，许多成绩优秀的孩子，在进入大学以后沉溺于游戏不能自拔，成绩落下，不能毕业，甚至还有走上犯罪的道路。
归根到底，孩子缺乏自控力，那么如何培养孩子的自控力呢？
第一，让孩子成为自己学习和生活的主角，他自己的事情让其他们完成，并且尽量让其独立完成，家长轻易不要代劳。
第二，重计划和结果，轻过程，让孩子有一定的空间，自我有一定的选择权利。但是同时又对结果负责，养成担当的习惯，家长切忌事无巨细。
第三，帮助其树立远大的理想，以高尚的目标激励他们成长，而不是以威胁他们，如果不好好学习将来就找不到好工作，只能是去捡垃圾。让孩子对学习充满热情和动力。
第四，鼓励孩子去冒险，去探索未知的世界，培养起好奇心和求知欲，逐步帮助孩子建立学习的兴趣，兴趣才是最好的老师。
第五，帮助其培养专注力，研究表明许多中学之前的孩子，上课之所以成绩不好，主要是因为专注力不佳。
可以让人去学习画画，做手工，读书。
家里要提供良好的环境，一个整天打麻将，玩手机的家长，很难培养出孩子的专注力。
一言蔽之，家长不要越俎代庖，培养孩子，家长抓大放小，以培养习惯为主。
为了孩子，“懒”点又何妨？
