这本书让我对自控力从感性认识上升到理性认识。
其中印象比较深刻的点
自控力是一把双刃剑，太强对身体也有损伤，所以要科学面对。
自控力包含了“想要做”和“不要做”
奖励的承诺和多巴胺的解释
过度的严厉可能只会适得其反
十分钟的等待能帮助你“不要做”
十分钟的等待能帮助你“想要做”
一本充满了理论和实验论证的书，让我重新认识了自控力，也让我对调整自己的自控力有了信心。
自控力，读后有感
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