工作中、生活中遇到难题，没有安全感时，我就会做牙齿松动、掉落的噩梦，梦中的恐惧感仿佛面临的是生命的终结——死亡。
根源在于我深知自己牙齿的脆弱，经历过蛀牙——补牙——根管治疗——义齿，经历过拔牙——正畸——反弹，还要经历横生智齿的拔除，又要拔四颗牙，哦，NO！！！所以牙齿是我一生中不可言说的痛。
真是不堪回首的经历。我甚至揣测冰冷冷的器械在嘴里撬动的时候是不是就像堕胎啊。。。况且曾经在杂志上看到过，科学家说一个人牙齿的寿命决定了一个人的寿命。啧啧啧，所以才想要武装牙齿，让它们坏的慢一点，好一点再好一点。
牙齿好不好，除了关系到胃，吃嘛嘛香，关系到生命，长寿健康，当然更明显的是关系到口气。你一定有过早上起床睁开眼不敢跟身边的人开口说话的体验，因为自己可以感觉到口腔里一股浊气，虽然不是臭气熏天，但是也不忍让身边人发现。更别提爱的 kiss了……
参考牙科医生和网上搜集到的方法，我是这样做的。抛砖引玉，大家有好的方法欢迎共享。
1、定期洗牙
固定每半年洗一次牙，不建议选择抛光。
我老爸不想去洗牙，他的谬论是，洗完牙牙缝变大，牙齿敏感。不洗牙牙垢反而能保护牙齿。额，他这是饮鸩止渴。
关于牙科的选择，一定要去正规的牙科医院，不要去小诊所。我当时正畸的时候选了学校门口的小诊所，结果多年后拍片时才发现一颗牙齿牙根仍然是倾斜的。。。泪奔
2、三餐后刷牙，其他时间进食后漱口
一日三餐后刷牙。早晨起来用盐水漱口，吃过早餐再刷牙。
中午上班不方便的话，一定用漱口水漱口。
其他时间，如果有进食，比如饮料水果、咖啡零食，也要及时漱口的。
如果出差的路上，漱口刷牙都不方便的话，再不济也要嚼2粒口香糖。
尤其是家长朋友，一定要让小朋友养成进食后漱口的好习惯。一定要监督哦，小朋友往往嫌麻烦。监督到位了，小朋友嫌漱口麻烦，反而能管住嘴戒掉吃零食的毛病了，哈哈。
3、在家使用水牙线
大家都说牙签会让牙缝越来越大，牙线我不会用。所以我就用了水牙线，也就是传说中的冲水洁牙器。我第一次使用水牙线，明明已经刷牙很干净了，结果仍然冲出了脏东西，而且冲出了牙缝。很不幸，我就是正畸的后遗症——黑三角。
4、牙病早发现早治疗
比如蛀牙，比如龋齿，比如牙周病，比如智齿，早治疗早挽救！！！虽然我还没有鼓起勇气去拔智齿！！！我一定要去牙科！！！！
5、每天叩齿、按摩牙龈
牙齿变坏是不可逆的过程，牙龈萎缩也是不可逆的过程，所以空闲的时候就轻叩牙齿，按摩牙龈，呵护它们吧。
希望大家好好呵护牙齿，不要等到牙齿变坏才后悔莫及。现在的科技还没有发展到轻松变出一口好牙的时候。即便是种植牙，也不是轻松的事情，还要在牙龈植入钉子呢。。牙龈不好的人还要在牙龈植骨才可以植入钉子。
额，关于牙齿变坏是一种怎样的体验，暂时不写出来吓大家了。
希望大家都有一口强壮的牙齿，然后口腔健康，早上起床口气清新，用一个 kiss把身边人叫醒吧。哈哈
