大学四年，毕业后工作了四年，甚至是有的工作两年，就感觉遇到了瓶颈期，每天都很焦虑，感觉自身还有许多问题，没有所谓的进步。摆脱这种状态有什么好方法吗？

工作了四年，确实到了一个需要总结自己的时间。我认为，将我们的人生按照四年一个周期来划分是一个很好的方式，就像大学四年，从开始学习专业知识，到最后有一定的专业能力，可以获得毕业证书。同理，工作了四年，也应该对自己做一个总结，去分析这四年你是如何度过的。

在四年的工作中，如果你一直是做同一份工作，那么你需要思考自己是否喜欢上了它。对我们来说，不仅仅上大学有专业，工作之后也有。在这四年中，你有没有爱上你的工作就变得特别重要。如果爱上了，那么你未来可以沿着这条路往前发展；如果没有爱上，那么经过四年的思考，原则上你应该找到了以你的个性、能力、特点来说能够胜任的，或者说有发展前景的工作。

在我看来，一个人的发展大体来说可以分成专业能力发展和综合能力发展。在某个领域专业能力发展，能让你在这一领域做得更精更好；而综合能力发展则偏重管理者方向，包括在政府当公务员、在企业当主管等。人的发展其实就是从专业逐渐走向综合的过程。

想清楚了过去四年我们是如何度过的，我们就要思考如何摆脱目前这种焦虑的状态：

一是分析焦虑的原因。你产生焦虑是因为跟同事相处不融洽，没有达到大家想要的目标，还是对工作的环境不满意？一味地焦虑、烦躁和迷茫是没有用的。我们需要通过认真、理性的分析来确定这四年工作中的问题所在，以便提出解决方案。

二是开始重新定位。如果我们没有重新定位，而是随波逐流，那么未来四年很快就会过去。人是很容易浑浑噩噩过完一辈子的，我们在生命尽头回头想一想，也许会发现自己的一生一直处于迷茫焦虑的状态，这样的日子是很难过的。所以，冷静的分析和重新定位就构成了我们未来职业和事业发展的重要基础。为未来四年找到定位，明确以后四年到底应该如何度过，是继续做现在的工作、放弃工作回到大学学习充电，还是换一份工作、换一个岗位，或者换到另一个国家去工作？这些都是重新定位的问题。你需要先明确未来四年的发展方向，再来制订计划。你在自我复盘和重新定位的时候，一定要比前四年更加理性。

三是设定职业发展的目标。这个目标能够推动我们去进步和奋斗，如此一来，你就没时间去焦虑和烦恼。是创业还是在公司做一辈子职业人士，这是大方向上的目标。当然，我们也可以有一些小目标，比如在现在的工作岗位上，希望获得怎样的成就，和同事、上级建立怎样的关系。设定目标非常容易使人改变心态，比如从前你与领导不和，现在你把关系的改善设定为一个目标，那么你所有的行为方式就会有所改变，也许一年后，你与领导的关系就会有很大改善。所以，我们要通过设定目标去改变自己的行为。

我们常常会说自己没有机遇，其实机遇就像爬山，你在往山顶爬的过程中，是看不到后面的山的，但当你爬上山顶，你会突然发现后面有好几座山可以继续爬。我们现在要做的事情就是在设定了职业目标后，脚踏实地地去完成。完成之后，下一个目标甚至比较大的机遇，自然而然就会显现出来了。

四是要在职业发展的过程中不断给自己充电。充电有几种方式，第一种是阅读。你可以阅读与工作相关的、能提升自己的书籍；也可以广泛阅读其他书籍，以不断拓宽眼界，如各种社会科学、哲学理论、思想、科技方面的书籍。第二种是上网搜寻各种课程来充实自己，不断提高自己的能力。当你的基础变得雄厚之后，再去做其他事情就会比较轻松，可以让自己有发展空间，也能够获得更多的欣赏。在没有感兴趣的工作和为之努力奋斗的事业时，你还可以停下工作去继续读书。从另一个角度来看，通过这样的充电，你还能认识更多新的朋友，他们也会对你有所帮助。如果正规的专业你不想去读，那么你也可以去读EMBA。在那里，你能认识在社会各个阶层奋斗的人，他们相对来说比较成熟，你能够从他们身上学到大量的东西。

最后，你还可以选择休假一段时间，像背包客一样去世界各地旅行。旅行其实是一个放松自己、清理精神垃圾、汲取更多精华的过程。通过这样的放松，也许再回到工作岗位上，你就会焕然一新，同时也可能会更快地找到自己工作和生命的目标。

总而言之，在工作一段时间之后做一个反省和回顾，进行自我复盘和重新定位是非常重要的。因为设定新的人生目标，继续充电，努力发展，才能让自己的生命焕发出新的光彩。