前几天一直头疼，甚至于无法看书，或说根本看不进去，无法把心静下来，不知是内心浮躁引起的头疼，还是头疼引起的浮躁，总之做什么效率都不高，还忍不住想发脾气，怀疑自己更年期到了，其实只知道这个词语，具体更年期症状我并不太理解，只知道人不正常了就爱说更年期了，所以自己的不正常也想到更年期这个词语，尽管不喜欢，总觉得这个词语和年龄老了联系起来，总感觉自己还很年轻，不相信自己的年龄。
今天头脑清醒轻松，工作效率也高很多，值班、备课、上课、排练健美操、特别是整个1号楼的纪律卫生，并没感到特别疲惫，忙里偷闲，还看了《给教师的建议》的几页书，开卷有益，略有收获，比如“怎样培养脑力劳动中的自我纪律”这篇文章中的15中建议，就很不错，简直是针对我而说的，记录如下：1、如果你想有充裕的时间，那你就要每天读书。2、要学会听教师讲课。 3、你要在清晨6:00开始一天的学习 。4、你要善于确定自己的脑力劳动的制度 。5、要学会给自己创造内在的刺激 。6、你的周围有一个书籍的海洋。7、要学会自制 。8、不要在无谓的小事（闲谈、游手好闲地消磨时光）上浪费时间。 9、你要学会减轻自己将来的劳脑力劳动，即你要为将来创造时间的后备。你要养成随时记笔记的习惯 ，用来记录那些鲜明的而又好像一闪既失的思想 。10、对于每一项工作都要找出最合理的脑力劳动方法。 11、如果有人妨碍你，脑力劳动就不可能顺利进行 ，在集中精力从事脑力劳动的时候，每一个人都应当完全独立的工作。12、脑力劳动要求数学思维跟艺术思维交替进行。13、要克服自己的不良习惯。 14、“明天再做”——这是勤劳精神的最危险的敌人。15、任何时候都不要使脑力劳动间断 。以上15条，不止是向学生提出的建议，对教师也同样可以，感觉自己更需要如此建议，需要加强自我纪律。
第48条要“思考，不要死记”，很赞成苏霍姆林斯基阐述的观点，“对没有充分思考过的规则进行死背，只能获得表面的知识，而表面的知识是很难在记忆中保持的 。”对于家长或教师，如果明白这点，和孩子们的教育联系起来，那将大有好处。第49条“要让学生掌握学习的工具”，这种工具装有5把“刀”，即5种技能：读、写、算、观察（周围世界的现象）、表达（自己所见所做，所想和所观察而得到的思想 ）。这几点也让我想到自己、孩子与学生。
正第50条还没看，但很期待，要值班，先不写了，去看剩下4个班的学生。
今天心态好，心情也好，真的是心态决定心情，学会调节心态，保持好心情。
