王小波曾说：“人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰事解决人生痛苦的根本途径。”而有方法的自律，能够事半功倍。
为什么读了这么多书，生活还是没有改变？为什么坚持养成一个习惯很难？为什么总是三分钟热度？还有很多很多问题，我在这本书中找到了答案。
我花了大概两周的时间，读完了作家周玲的两本书，《认知觉醒》和《认知驱动》。从概念到实操，是咱普通人也可复制的成长路径。书中介绍了做成一件事的心法，做事的心态。
01、学会思考，形成自己的价值体系
在网络发达今天，足不出户，三秒钟便可知道万里之外发生的事情。短视频、各种资讯新闻让你躺着吃瓜，吃到手软。耳边也会有各种各样的声音出现，你是否会焦虑到睡不着？
是我拖后腿了吗？网上随处可见的月薪几万，自媒体创业，自由职业人，好像蛮光鲜亮丽的。而我月薪几千，每月工资一到手，忙着还各种贷款，算算余额，又是勒紧裤腰带等着发工资的日子。我当然会焦虑，还会越看越焦虑。
不如利用空闲时间，做一些有意义的事情，比如读书、健身、散步、出去晚玩。学会思考，多从不同的角度看待问题，会有意想不到的收获。慢慢沉淀自己的思想，形成自己的价值体系，有自己的做事风格，享受自己的生活。多关注自己的需求，向内看，是成长，向外看，是社交。
02、写下来，消除模糊最好的方法
心情不好，焦躁不安时写下来；脑子一片模糊，不知道该做什么事情时写下来；行动力不强总是拖延时写下来。写下来是理清思路最好的方法。心情不好时，拿笔写下来，看看你到底在烦些什么，层层梳理，最后你会发现问题就解决了。目标一旦清晰，你会发现，行动力就明显提高了不少。
03、学习力，做成一件事的心法
做成一件事，最好的方法就是输入——产出——反馈。
培养的习惯，是内向成长，围绕自身展开成长活动，如跑步、早起、阅读等等。打造技能是外向成长，围绕外界展开成长活动，如画画、摄影、写作等等。
习惯是内向的，不能产出，不可量化，就没有反馈。技能是外向的，可产出、可量化、可反馈。是不断提升自己创造力的最好方法。在反馈中不断优化提升自己，你的人生就会大放异彩。
04、良好的心态，可以决定事情的最终结果
不急不躁，慢慢来，是做成一件事最好的心态。急功近利，趋利避害是人的天性，每个人都会有，不用刻意的逃避它，憎恨它，良好的心态，从接纳自己开始。
慢慢来比较快。培养耐心的方法就是：
克制欲望，不要让自己同时做很多事情；
面对现实，看清自己的真实水平；
面对诱惑，学会延迟满足；
面对困难，主动改变视角，赋予行动意义。
05、创造价值，找到生活的意义
培养自己工作之外的一个或多个技能，去创造一个或多个外界无法剥夺的价值和优势。和世界建立联系，用技能创造价值，开启不一样的生活的大门。
懂得百点，不如改变一点。
真正的成长不在于 自己懂得了多少道理，而在于懂得了道理之后自己做了多少改变。
