细品时光20220103

今天在颐和园东门等车的时候，练习了短短的10分钟。感觉非常好。那是傍晚4:00~5:00之间，夕阳西下。在一个没人的街边花园，放着半山听雨的音乐，练习了一套组合。微冷。但是练得很舒展，很自信。

回家以后换衣服，感知了一下腿部，小腿是热的。膝盖和大腿外侧是冰凉的。这是怎么回事呢？ 晚饭好好的吃了一顿笋烧肉，鸡翅米饭。喝了点甜酒。饭后半小时泡脚。

今天最重要的养生常识是允斌说的甘蔗竟然是补血的。这个可以多吃。

晚上练习45分钟。把一个小时练足。