我看到她的日记后，我有冲动想去找她谈谈，但我也知道她不会接受，昨天沙龙老师一直试着打破他的观念，但一个人的观念不是一时半回能打破的，我相信她会一点一点的自己去看见，自己去找到，自己去改变。我只能祝福她，而不是建见她。

如果我是她，我会怎么说，我会怎么表达，我想试试。

先生说：明天你带小宝去打预防针吧.

我看到我的内心是不愿意去，我不想请假，不想一人带二娃，想让他自己去，对，我就是不想去。

我说：我听到你想让我明天帮忙带小宝去打预防针，但我可能要说报歉了，明天我上班，我不愿意请假。明天我继续带大宝上班。

他说：明天大宝你不用管了。

我说：你想一人带二个，这样对你来说太辛苦了。我们说好的一人分担一个，不能让你太辛苦。

他说：你离卫生院近。

我说：你还是想让我让小宝去打针对吗？尽管我和你说了我不想请假带小宝去打针。你能告诉我你明天有什么别的安排。

他说：你方便点。

我说：地方是我离的近一点，但我没有空闲，不能帮你的忙，你想想其他办法吧。

写完之后，我读了一下，感觉舒服多了，我不愿意，我一次又一次提醒他分工的事，哈哈哈，，，先让开心几分钟先。

事后练习，先看清自己的内心然后用平和的语气来回答。

在之前我还是觉得自己是自以为是，但写完后我发现太棒了，，这真是一个很好的场情练习，这让我想起2年前，刚进图妈成长群,那时写日记就是为了让自己看到，然后图妈帮我们再看看，哪里还有发展的地方，一句话不同的方式说，效果不同，那时我进步的好快。原来语言是可以这么来表达，不过也有后遗症，后来就不会说话了，，这都是阶段必然的，突破了就破蛹成蝶了。

想做就做了，这个过程挺好，比自己数落自己多事好，在这里我可以做自己内心想做但不能说的密码，真好。

马老师说：抬杠或者要求，痛苦是自己。开放自己的信念系统，最大的受益者是自己，轻松自在的是自己，别人也跟着轻松自在，何乐而不为。

我还想说：如果这件事最终还是要我去，已注定成为我的事，我会告诉自己，我选择先爱孩子，选择带着孩子去打针，不因别人的要求，只因我爱我的孩子 。

我可以选择开心的完成这一件事情。因为他就是我生命中的一件事情了，我开心不开心都要完成，我选择开心的完成，滋养自己和我的孩子。

这件事我看到自己的信念是：

我是可以拒绝别人的请求，也是可以接受别的的请求。

当这件事情已经成为我的事情时，我选择正念它，我选择积极的态度对待他，我选择马上付出行动做了它，（既成事实，我愉快的接受）

家是爱流动的地方，相互帮忙的地方，是可以商量的地方，在一方能量低的时候另一方不嫌弃并支持对方。（让我想到对年我老公对我的支持还有今年流产时他对我的支持，感恩）

工作不想随便请假。

事情不能全让一个人做，大家一起分工合作。

平和的语气和心态可以让事情往更好的地方走。

任何一件事情都有好多面，我愿意选择好的一面去看，去寻找生命瞬间的意义。

孩子比工作重要，自己比孩子重要。