自我反思：昨天公司的事情，我发现我还是没有真正地接纳自己，还是觉得自己不够好，我还是想要获得外界的认同，这种模式又一次被激发了。因为一开始领导给我这个任务的时候，我的发心并不是“我想体验这个事情”，我并没有问问自己，听听自己内心的声音，是不是问真的想要做的，真的是为了快乐而做的，真的想要体验一下的？而我想的是这个任务对我来说是个挑战，我要是接了这个任务完成了，就能证明我的能力。等接到任务后我才知道并不简单，并且后面的培训对英语要求比较高，而我已经把英语口语扔了好长一段时间了，这时我感觉到了压力和焦虑。这样就不是身心一致地在过。
以后遇到事情，我首先要静下心来，听听自己内心的声音，问问自己做这个事是否是自己真正想要做的。我并不需要按照社会的评价标准而活，有多少人为了面子，为了做符合别人心目中的样子，而身心分裂地活着，过得很痛苦。
越书写越明白，通过书写我照见了自己的心，通过书写我看到了我的模式，通过书写可以洗涤心灵。
宁静文章中的一段话对我触动很大：孩子就是我们的镜子。就是我们的内在小孩。如果我们能够很好地爱孩子，爱她如他所是，尊重她的需求，很好地支持到孩子成长。其实我们的内在小孩也被我们重新养育了一遍，也跟着成长了。是啊，我何尝不是因为没有善待我的内在小孩，没有爱她如她所是，而苦苦地追求外界的认同；我何尝不是因为没有尊重我的内在小孩，没有听听她的声音，而让自己身心不一致地过着。
此时我又想到了应童老师那永远挂在脸上的绚烂的笑容，她带着两个孩子，大包小包的东西，在她看来什么都不是问题，她依然可以绽放温暖的照亮别人心田的笑容。看到这一抹笑容，我的心被触动了，释然了……
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