静波第一周周检视

三个标签：

1、亲子讲师（正面管教）

2、软件工程师

3、十岁女孩的妈妈

九十天目标：

1.早睡

2.亲子课程打磨标准化规范化

3.时间管理方法工具加深使用

本周检视的内容是3+1生活模式

1、早睡早起

基本保证10:30左右睡觉，有两天接近11点

2、合理运动

晨跑习惯已坚持一年半，本周大雪，很多天不能跑

3、健康饮食

正常饮食，比较健康

4、冥想

以前偶尔有，没有坚持，本周忙于课程准备，没有做，下周试试做起来

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