名利财富没有健康做1，一切都是0。

虽然是一句老话常谈，但很少有人能认真体会，为什么健康是第一位的。一说到健康就想到生死，都觉得离自己很远。但其实健康不仅代表生死，还代表精力。

本来想写中年人最紧要的事是精力管理，但一想，估计很多年轻人也会说自己从小就是体弱之人。

所以这个话题适合所有人。

我们日常想的问题都是紧急的，而不是重要的，但你复盘人生会发现，你身体气血最足的时候，就是你生产力最好的时候。而到中年之后，这个体验感会拉满，是崩盘式体会。

许多心理问题其实都来源于身体健康出问题了。举个例子，心为震卦，可以理解为身体的警察，当你心气不足时，会对外界很多事物感到恐惧害怕，别说尝试了，对这个世界的感观就是战战兢兢能躲则躲，怕父母怕领导怕一个人旅行出事故怕开车怕飞机。

年轻人气血旺盛，所以莽莽撞撞，中年人为什么总是会说这个不能尝试，那个不行不行，这些小年轻真是不怕死啊，其实并不是中年人经验使然，而是中年人的心气不足。

你小则事情大，一点点小危险都会被放大成可怕的怪物。中医治疗抑郁症的重要辅助就是加强心气，心经通畅，心血丰沛。

事情怎么样不重要，你怎么看最重要，也是心理咨询里的认知疗法，所以我个人认为，认知疗法和中医理论其实是闭环的。

身体的物理基础垮了，要调整心理问题很难，就算短期硬掰过来，长期也会在身体运转中再次败下阵来。

在身体使用过半（中年人）或从小体弱之人（体弱不代表多病，有的不生病但气血长期不足，做事拖沓，脾虚好思忧等各种症状），很难做好一件大事，或很难沉浸式培养出自己的爱好，更别说搭建自己的价值体系，都有身体的原因。

而中年人尤其明显。

近几年我观察到，不少以前身体正常的中年朋友，突然变得郁郁寡欢，或敏感固执，除了家长里短，你很难和他们讲更深入的问题，生活中只有如何培养孩子，处理老公公婆关系，每天也都早睡早起，雷打不动午睡一个小时，但说着说着他们就喊累，更别说娱乐，习惯性会说我们这个年纪玩不动了，也没那么多精力专注爱好。真的如此吗？爱好是需要投入时间精力金钱尤其是关注力的，是因为中年人都不愿意投入，还是年轻时没有培养爱好，中年后又身体不济跟不上呢？

虽然大概知道一点，但并没有当作头等大事来对待。有人会说我检查也还好，又没生什么病，看医生都不知道从哪儿看起，难道还有人到这个年龄依然生龙活虎吗？

是的，都依然生龙活虎。观察成功的群体，会发现没有一个体弱之人，不管中年甚至老年。因为他们都非常在乎精力和时间管理。

你对自己根本不好，买包减肥抽脂医美旅游都不是对自己好。

先对自己的身体好，让你的老朋友得到最大的爱护，其实需要很多先决条件，并不是人人都能做到的。

更不是有钱就能得到最好的，商品五花八门眼花缭乱，你需要做很多研究功课，再怎么砸钱买健康，也都需要你有相应的知识，才能筛选出哪些有用，哪些是圈钱割韭菜，还要有相当长的摸索和试错的过程，这都需要漫长的时间，等到体力不济精力很差时，想学都未必来得及。

所以我认为，尽早搭建一个专属于自己的健康管理理念体系，是人生后半场能否成事的入场券。

任何一个能赚钱的行业，都充斥着骗子，包括玄学和健康，就像现在很流行说一句“以后老了卖给你保健品”，大家说着顺口，慢慢就成了集体认知的观点：买保健品的都是傻子。真的如此吗？我倒觉得这句玩笑话更像是傻子说的。（有很多谚语都是玩笑式洗脑）

查理芒格之所以伟大，因为他不受年龄的局限，一直保持好奇心，对很多行业都会去了解，一生中不停地在吸收新知识新信息，补充完善自己的体系。

以前我觉得思维体系最重要，因为决定了你做什么行业最好，用什么方式做最能事半功倍，看名人传记也会发现他们会花很多精力去研究这些，但进入人生后半场之后，尤其疫情之后，我发现健康理念体系最重要，想得再好也要有人能无痛执行。巴芒的企业之所以伟大，是因为复利和长期主义，但更因为他们活得长，以及一直高能量地活得长。这才是很多人不具备的条件。

我们普通人能做到就是意识到这个问题的严重性紧迫性重要性，在平庸的基础上不断优化健康管理、精力管理，至少跟自己比越来越好。

如果分十等级，小病进医院的健康指标为-1，能精力充沛地生活工作的健康指标为8，那我们能保持在6-7也会很不错。

自从意识到健康会关乎我的一切时，我开始全方位重视这个问题，已经四年没有感冒发烧了。

但是鉴于过去二十年比一般人离谱得多的无底线损耗，我对自己的键康指标评分只有3分，所以要恢复到高能量的状态还有巨大提升空间。

一起努力吧。