文/恰恰天蓝

本周时间花耗排名：GS、园区项目、YZ英语培养、阅读、英语视听、写作练习。

【28天三大目标】第11轮启航（2019.4.1-4.28）

一、英语学习：

1、用台式机PotPlayer-SLA四步法“看-听-猜-查”《绝望主妇》第1季1集，手写记录，“听音秒懂”——逐词过关、逐句过关，坚持慢就是快，约1小时/天。

未进行，不想重看。

2、用手机Aboboo听-模仿跟读-想-背《走遍美国》1遍/轮（第14遍），每天2课，约1小时。

每天坚持听，没有读。

3、用印象笔记编写属于自己专属的《常用美语口语书》，暂定每天至少5句：（1）美国人说过的；（2）自己脱口而出。

未进行。

4、将JohnHuu发音部分看完。

未看

5、（不强制）看TED英语演讲。

未看

6、尽可能的接触英语、使用英语。

没有针对性的看，开始用《培生儿童英语》辅导孩子，培养学习和使用英语的兴趣，进行了4天，每天“玩”一课，昨天“视频会议”停一天。

坚持！

二、阅读写作：

1、每周读1本书：第4周：《终身成长》（卡罗尔-德韦克著），读书必输出读书笔记。

本书的一个核心概念就是培养和运用成长型思维模式，挺好。

精读并践行：《原则》、《深度思维》、《如何成为专家》、《学习力》等

还是没能完成这几本书的整合。

2、《得到》每天听一本书，从镇馆之宝听起，输出点评笔记。

（1）《演讲的本质》★★，演讲的本质与价值是和对方建立一种信任关系。通过视觉、听觉、语言这个 3V （视觉Visual、听觉Vocal、语言Verbal）理论，塑造真实、可信的自己，让自己的思想产生更大的影响力。我更倾向于真实的表现自己，坦诚、本色，而所谓的演讲更倾向于表演的层面，演讲是一个工具。

（2）《成功演讲的奥秘》★★★★，本书要实用得多，7个方面的专业意见：A.选好主题，切记要明确一个主题而不要盲目贪多；B.组织好内容，对新手来说，三段论是个不错的选择，开头要以吸引人的方式亮出主题，阐述要用真诚交流的态度，总结要简单扼要； C.学会讲故事，不要把演讲变成死记硬背； D.保持幽默感，最好的幽默是自嘲； E.语言要生动，多用短句，多点原创，少点引用名人名言；F.合理运用肢体语言； G.用反复练习控制你的恐惧感。

（3）《TED演讲的秘密》★★★★，TED（technology-entertainment-design）:A.每次演讲只讲一个观点。这是 TED 演讲的核心规律，也是一个故事电影在内容创作的关键。B.演讲构思和编排的三个步骤：第一步，设计传播的形式，就是最好通过讲故事的方式来传播；第二步，设计内容的来源，可以从“一堂课、一个关键决定的时刻以及克服弱点的过程”这三方面来挖掘故事内容；第三步，设计演讲的模式，也就是找到故事内容以后，用英雄之旅的模式把它编排得跌宕起伏，像层层剥洋葱一样精彩纷呈。C.为了让这个演讲更出彩，还可以通过两个技巧来实现，分别是通过情景化去展示细节而不是陈述、设计一个有号召行动力的口号。

（4）《蔡康永的说话之道》★★★，核心就是认真对待和别人的沟通，透过说话，把别人放在心上。不管是要打动别人、避免尴尬，还是理解彼此，都以此为出发点。有时这需要你多说那么一句，有时则需要你少说甚至不说。

（5）《超级谈话术》★★★★，A.逃避和恐惧并不能解决问题，反而会让关系恶化，因此要勇敢地直面冲突。B.高难度对话的误区和陷阱，不能把人和立场区分开来，以及分不清沟通和闲聊，这两点导致我们不能很好地处理高难度对话。C.高难度对话的几个技巧，概括起来就是仔细观察身体语言和微表情、听出对方话语里的无意义词语和品格证词、少用负面词和不确定表述以及承担责任而不是争辩谁对谁错。

（6）《说话的力量》★★★★★，五个必备技能：第一， 用表演辅助表达。你可以调动你的面部表情和肢体语言，也可以借助道具，这样做会强化你想让别人记住的东西，进而起到影响听者的作用。第二， 用听懂为解释铺路。既要保证自己听懂对方，重复对方的话显示自己听懂了；也要让对方听懂自己，用提问核实对方确实听懂了。这样沟通下来，也就顺利地完成了解释。第三， 用“垫子”为问答做缓冲。这个垫子可以是“赞美垫”，就是夸对方问题提的好，也可以是“多人垫”，说对方的问题有代表性，还可以是“示弱垫”，降低对方对答案的质疑。这些都可以有效地为接下来的沟通起到缓冲作用。第四， 用“共情”创造共振的场。一般来说，如果对方给出的是观点，你就补充例子让他的观点成立；如果对方给出的是事实，那就帮对方提炼出观点，让他觉得自己很高明。这样可以让对方在受用、顺耳的情况下自然地向你的思路转移。第五， 用扑克牌练习说话。你可以随意挑出名词、动词、形容词各18个，分别写到扑克牌上，然后随机抽取词语进行说话练习，打造你的三寸不烂之舌。

（7）《百万富翁快车道》★★★，A.时间是实现财务自由的重要杠杆，它是一种有限的资源，我们都要意识到自己是在用时间换钱，那么怎样把时间花得有效率一些，怎样作出适当的选择，决定了我们的收益。B.提高自己的竞争力，让老板和客户赏识自己，就要通过分析对方的需求，从对方的抱怨中总结经验，找准自己的定位，不要总是想靠自贬身价来拓宽销路。C.前期的定位和方向决定了成败，系统和方法对整个大局具有重大影响力。正确有效的观念和思维能极大地缩短我们的赚钱周期，提高赚钱速度，早日帮助我们实现财务自由。

3、每天用『印象笔记』记录灵感、感悟，按元写作方法每天练习码字300，每周更文至少3篇（一篇摘星文，一篇读书笔记，一篇周小结）。

本周不在状态，勉强完成。

三、健康锻炼：

1、每天柔韧性锻炼15分钟。完成2次，腰开始发硬了，所以，要做就要坚持下去。

2、每周日行万步二次。完成1次。

四、其它

本周GS大挫；项目进度有了新进展。考验！