每周六、六点钟、六条目
——我在探索和思考：
1. 📖读书《复杂》
应用到日常生活中，给我最大的启发是，最稳健、高效、演进的系统是确定中有随机的平衡，而非我们下意识认为的越精确越好。当然你要把自己当成一个会迭代的成长的体系，而非品质僵化的个体。
想起刘瑜的文章：一个人要像一支队伍
我找到的最老的出处，来自古罗马诗人Tibullus: In solis sis tibi turba locis.
( In solitude, be a multitude to yourself.
在孤独中，一个人要像一支队伍。/你要在孤寂中自成一世界。）
2. 🎦看剧，相对宇宙 第一季 Counterpart Season 1 (2017)，第二季追不动了。
与天奋斗，其乐无穷；与地奋斗，其乐无穷；与人奋斗，其乐无穷。与己奋斗，其乐无穷？
两个平行世界的官僚体系，只要是人类，大差不差。难道这就是权力游戏的魅力？
3. 🎵晨间冥想曲目：Screws by Nils Frahm
4. 🛠️开启咖啡品尝笔记
笔记本来自Traveler's Company“COFFEE TASTING NOTEBOOK”。
这是我新年一百个目标的其中一个，加油我会写完的。
5. 🎞️看电影《蜂鸟计划》
告诉自己，开启的项目要执行到底，不撞南墙、不磕出自己的形状，绝不回头。
同时，重要的是：我们遇到的人，以及我们学到的教训，而非目的地。
6. 💬
“Dopamine is not about the pursuit of happiness, it is about the happiness of pursuit.”
— Dr Robert Sapolsky
行百里者半九十，体能将尽时，大脑分泌多巴胺让你兴奋起来，驱动你行至百里。行至百里时，大脑分泌内啡肽和血清素，告诉你达成目标很幸福，那点痛算什么，我是最棒的。
应用：
a. 分清楚喜乐与兴奋，不主动追求无目的的促分泌多巴胺事物活动，而是将其用来奖励自己接近目标的每一小步；
b. 主动促进分泌
内啡肽：运动（力量+有氧）；定期禁食；培养幽默感
血清素：沐浴晨光15分钟；摄入色氨酸（香蕉、深海鱼）+碳水化合物（促吸收）；规律作息
