这几天我嘴特别馋，一直想吃带辣味的东西，还有鸡排米线、麻辣烫、无骨鸡爪等等都是一些不太健康的食物。
虽然知道不应该吃这些垃圾食品，但是架不住嘴巴馋啊，所以导致最近的脸开始暴涨讽刺，尤其是下巴，一个接一个的长。而且感觉不知道是不是心里作用，就感觉自己的脸色也不好看了，蜡黄蜡黄的。
哎，我记得有一段时间，我在一日三餐上特别的自律，早晨一个egg、一杯milk外加一个corn；中午米饭和蔬菜；到了晚上就喝点清淡的粥。那段时间我给自己制定了一个星期的营养餐。结果发现自己那段时间皮肤也真的超好。
所以，没事多吃吃鸡蛋，多喝豆浆和牛奶，多吃新鲜蔬菜和水果，尽量不要吃那些“垃圾食品”，你会发现你不用花几千块买一些护肤品，你的皮肤都会吵架好的。
