2024年第212天【2024年7月30日】，赞赏自己和家人第183天。

今天你观察、赞赏自己和家人的优点了吗？

邀请你把过程记录下来，作为唤醒爱的催化剂，唤醒生命的内在动力！

每日赞赏从自己开始。

赞赏自己第183天！

蕙芹，你今早的起床时间是【6:00】。今天你干洗脸68次、喝温水1杯、做扩胸运动100个、听战胜拖延音频课程1节、写晨间日记打卡第18天，冥想10分钟、床瑜伽17分钟、开合跳5组120个、壶铃训练第20天、健腹轮50个、空跳绳150个；自制减脂早餐1份。

今天你启用番茄工作法完善招采台账，你对业务模式有了近一步的了解，也发现了一些可以改进的点，体悟到事无大小，踏实认真去做，必定有意义和收获！

今天，你认真践行“有言实行”，读诵《道德经》1遍（年内累计218遍）、《示弟立志说》和《书正宪扇》各1遍（年内累计75遍），另与同学们一起共读打卡第49天。

用你的行动力，创造你的奇迹！

你感到特别开心和有成就感。

赞赏你日志一个热爱学习、注重锻炼、积极行动的人。

赞赏先生第183天！

老杨，今天你加班回家已近晚上9点过了，你还是吃完饭洗了碗又到书房写字，通过视频与交流陪伴和练习书法。

我感到特别开心！

赞赏你是一个爱岗敬业、热爱学习、用心陪伴家人的人。

赞赏儿子第183天！

儿子，今天你下课坐公交回家，电话里和妈妈交流育儿的智慧，分享了你今天练习的字，写得非常漂亮，看到你每天的坚持与进步，特别赞叹。

我感到特别开心

赞赏你是一个独立、自律、上进且孝顺的人。

爱自己，爱家人！

2024年7月30日