变革公式：（Dissatisfaction 不满 Vision 愿景 First step 第一步指令 阻力Resistance）
D：对于现状，你有多不满？
V：对于行动背后的结果，你有多期待？
F：对于下一步行动，你有多清晰？
2、这三者的乘积一旦大于面前的阻力，行动就来了。反之，只要其中有一个为零，另外两个再大也没有用。
3、为什么知道的越多，行动力反而越差
那找工作为例，首先我要写简历，其次就是要投递，最重要的是面试的准备，准备不充分，应聘上的可能性就很低。不知道面试时会问什么问题，好多知识要准备学习，这么想来，困难太多，就不做了吧
4、重要的是立即行动，不要想太多，只要确定下一步行动就好。
为什么现在网络上的课程那么多，我们学的还不如学校时候多？
5、上学时，老师一堂课可能只讲一个知识点，接下来就是做题实践，看有没有掌握。
6、在线课程，我们往往学完一节，就立刻点击下一节，没有实践，认为自己理解了就是自己的知识。时间一长也就忘记了。
7、下一节的课程又会有新的问题，随着问题的积累，你也就不愿意再行动了。
8、学到的知识没有用处
看到周围的人都在学习，我也跟风去学习，报了很多课程，学到的知识不用也就忘记了。先学自己需要的，现在不用的知识，等用的时候再学。
8、学习的过程：听课——复习——实践——反馈，这样循环，改变才会真正发生。
10、为自己的无能找了一个冠冕堂皇的理由。胆小没自信，是原生家庭的问题，我也没有办法。瞧，我们给自己的无能找到了科学依据，因此继续安心的无能下去。
