1、不知不觉的瞎忙

社交、网络、电视等诱惑是让人上瘾的消遣，抵抗诱惑需要意志力，而意志力是有限的，最后导致我们本能趋向做低意志力、低价值的工作，注意力被外界诱惑肢解得支离破碎。

2、被高估的专注

大多数人低估外界诱惑出现的频率和力量。

3、深度工作从什么时候引起关注？

互联网的普及，所带来生活的便捷，使劳动力市场正在产生微妙变化，低价值工种、技能逐渐被机器取代的可能性越来越大。

4、如何逆袭？

深度工作并不是一种无用的技能，新时代下，需要我们拥有一颗深度工作的野心，免于被社会的淘汰。

5、成为最有“钱景”的人

未来劳动力市场最有“钱景”的人除资本拥有者外，通过“深度工作”成为高级技术工人或行业翘楚，最具极高可行性。

6、“深度工作”的影响力

信息经济时代迅速更新的复杂体系，要求我们必须掌握快速学习复杂技能的艺术，这项任务要求深度工作。

7、拥有“深度工作”能力的关键

①迅速掌握复杂工具的能力

②工作质量和效率达到精英层次

8、深度工作的方法：

①关注重要的事，稳定热情。

②每天下班最后10~15分钟制定明日计划，加快新一天进入深度工作的状态。

③集中管理时间，预先分配好可以分心的时间。

④戒掉社交媒体，如不看朋友圈30天。

⑤设定坚定目标，并在每天的固定时间里完成。

9、偶尔安逸没有错

专注力是有限的资源，偶尔的安逸反而对深度工作有极大好处。

10、适时反馈

统计深度工作投入的时间，分析反馈，想清楚问题症结，扬长避短，精益求精。