❣️舍一留·空无一物NO.7
20220731明悦Da83
✅舍：
杂物纸箱
留：
干净整洁的阳台、一袋子徐文兵老师的养生CD、两件礼物、桃子礼盒
️过程方法：
先生在阳台找东西，找不到，把杂物袋纸箱拿下来，我也支持他，然后终于找到了一个他需要的袋子。
于是我收尾～收拾阳台。
一阵忙碌，五谷杂粮该合并的合并，该归位的归位，几个纸袋子里的中药统一放到一个塑料盒子里～
最终收拾出来五个纸箱子，还有很多杂物。先生及时给扔掉了。
一袋子徐老师的养生CD，是先生单位不知道多少年前发的，送给老爸的时候还是看CD的时候，然而老爸只打开一盒CD。今天想扔掉，然而先生没说同意。于是我本着谁的东西谁负责的原则，又放回了阳台。
我参加的精油揉腹活动，最终21天排名第一，礼物收到啦，很开心。
昨日收到两盒桃子，今天早上从医院回来时，顺便给爸妈带去，一盒四个尝尝鲜儿。
❣️感受领悟：
感谢园长的引领！很多时候没有整理阳台了，今天是个契机，开心。
今天是第七期空、舍、留100天的83天，总第683天。
目标：全屋的清理，小家住大，物归原位，少却更好，身体更好！
0731-2022运动
今天是闹铃唤醒我的，做了卷腹20个，震动海底轮20个。
今天是精油揉腹的第27天，精油的味道是我一直喜欢的。希望自己坚持到100天，每天给身体做运动。
0731-2022
养好内心的小孩，让她健康成长。自我关系滋养：
今天开心的事～感恩及成功日记
1. 感恩自己昨天有意识早睡第八天，依然用睡眠营教给我的方法，呼吸，并感受身体的每一个部位，又是很快睡着了。
2. 感恩自己早起完成精油揉腹第27天。
3. 感恩小文老师给我寄来了精油揉腹打卡的两件礼物，我为自己最终获得排名第一而高兴。
4. 感恩自己今天中午和晚上开心做了两餐饭，为先生也为自己。
5. 感恩西苑中医院的孟永利医生为我看病，因为下周一周都要进行房屋装修，所以今天开药10副。
6. 听到姐姐说今天送回去的大桃子好鲜美，我很开心，好吃的给家人分享了。
7. 感恩自己，在昨天没有带电子设备回家的的情况下，安静做事。其实没有设备更能静心。
8. 感恩园长，我求助时，会引导我觉察，让我自己去看，是个问题？还是自己固有的模式？
9. 感恩弟妹昨天做了好多好吃的，葱爆羊肉味道独特，凉拌苦菊，是我一直调不出来的味道·····
10. 感恩清真肉铺的师傅，帮我把肉切片，还把肥牛等帮我装到泡沫箱里保温。
