生活中，我们总会发现有些人想要操纵自己。但当我们发现的时候，往往是事后诸葛，不能及时摆脱被操控。
下面说说被操控的原因是因为，他人总会给你一些好处。他们往往更在乎自己的利益。而他们的价值观往往也是人性本恶。或者喜欢和你讲道理。比如，你的老妈，老是会说你，屋子整理干净才是好孩子。但实际，你真的不喜欢整理屋子。
而对于总是渴望被认可、被赞美的你就会不知不觉陷入这被操控之中。
那么我们该如何摆脱操控呢？
首先我们应该改变我们的观念:
不要害怕冲突
不要害怕对方发火
不要害怕被拒绝
不要过度自责
不要为了做一个好人忍住对别人的不满
不要认为冲突会产生不好的结果
我不可能做到避免一切冲突。
比如前几天，我和娟姐就有一些冲突。但我选择不说话，避免冲突。
其实避免冲突并不能解决所有问题。
也不要过度向别人征询意见。
有所意识之后，现在回忆一件你和家人、或朋友、同事以及上司的一件事。
朋友:朋友和我开玩笑轻轻打了一下我的脸，但我因为怕和朋友产生冲突，所以，就选择无视这件事，但我的内心实际是不舒服的。这里我就是因为害怕和对方产生冲突，让自己无意中被对方操纵了。那么实际上，我可以打回去，或者说:能不能闹玩不打脸，打你脸你舒服吗，不知道己所不欲勿施于人吗。
同事:我和同事打招呼，对方没有理我。我感觉不太舒服。这个时候我的情绪也在无意识中被别人操纵了。那么，对方没理我，是因为，我觉得很伤面子。那么，在这种不知道什么时候自己情绪会被操纵的情况下，我可以这样梳理自己的思维:不打招呼是他没礼貌，我并没有错。也可以说:你俩聋吗？还是瞎？
总之，学会让自己更强大。一而再再而三表达自己，还可以经常用反问句疑问句来让对话进行下去。
每天写日记的时间可以是在中午。用时五分钟简短叙述即可。
愿我们都成为内心强大的自己。
