早上听樊登老师讲的《感受爱》，里面讲到学习感受爱重要的是学会感受变化状态中自己的感受。这一句让我比较有感触。
最近曦学校开展庆6.1活动，大宝担任主持人，一方面在校合唱也有节目。所以她最近在学校排练比较多，傍晚6点多到家，在校的辅导课时间也都用去排练了。
最近老师布置的作业量还不少，连着两天晚上都有作文和练笔。曦已经连着两天快11点睡觉了，我比较担心孩子睡眠少，白天精力不足。所以昨晚总想着她能尽量早点休息，心里就有了压力。
当孩子花30多分钟写一篇作文练笔时，我心里不淡定了。对她有了一点抱怨，抱怨作业时间花得太长，曦听到后表现出很不开心。
她最近超级喜欢看哈利波特，写完作业后还忍不住抱起来看。我当时只顾让孩子早点休息，却没有想到，在说出希望孩子做什么之前，要先做与孩子连接，要先说出她的感觉。下次我想我可以这样说，曦，我想你是太喜欢看哈利波特了，以至于写完作业比较辛苦，还忍不住要抱起来读它。我想提醒一下的是，现在时间来到10点半了，是不是要先洗澡呢？表达对孩子的理解和尊重。
这是《正面管教》书里讲到的方法，学了可以用起来。希望自己在孩子沟通方面做到不断学习不断进步。
当孩子10点多还没有完成作业时，我当时只是感觉到压力，没有回归自己内心的正念。所以对孩子当下的状态没有很好的觉知，只顾着抱怨和催促，实际上是自己内心能量不足或是自己感知力不足的表现。
再碰到昨晚这种情况，应该让自己先放下压力，回归正念，晚上要读读《正面管教》这本书，在书里找找灵感和方法，相信自己会做到越来越好。加油！
