家庭教育中惩罚方式有许多：罚站、罚坐冷板凳、罚抄、罚写；剥夺娱乐的权利，不许看动画片、不许和小朋友玩等。
不管怎么说，教养过程中我也用过多次惩罚的方法，看起来效果还不错，甚至还没看到有什么不良影响，所以现在更看重惩罚后的教育方式。
惩罚是孩子犯了错误后，强制性让他们付出一定代价，当孩子害怕失去这些东西，就会达到禁止不良行为的效果，通常称之为“吃一堑，长一智”。
为什么惩罚一直都存在
当下父母、为了孩子的成长、他们的前途殚精竭虑，还通过种种途径学习教养之道。因此，惩罚在孩子的身心会留下深刻的印象，影响他们健康成长，这些道理或多或少都知道，但却不会被家长完全放弃，其中的原因：
1、 家长能够直接看到效果，它能够使孩子做父母希望他们做的事情；
2 、惩罚对孩子的影响，与原亲子关系的紧密程度、惩罚的频率、惩罚时家长的情绪、其他教养措施有一定的关系，或者说这些因素与惩罚共同作用下对孩子产生影响。这些共同作用，有时候还会产生有效的教养结果；
3 、惩罚会产生不良影响，不同孩子影响程度不同，结果也有差异，并不是所有受到惩罚的孩子，今后的成长都会出现问题。
4 、家庭中，父母相对处于于强势的状态，当孩子不能满足父母期望时，不由自主地动用父母权威来处理事情，而最简单、直接的方式就是惩罚，所以惩罚无法被父母完全遗忘。
5、 家庭教育世代相传，“棍棒底下出孝子”的教养流传甚广，而且经历时间和无数孩子的验证，也被父母广发接受。
6、 父母既关心孩子，又尽力给孩子提供良好的成长环境，在教养的过程中也会实施惩罚措施。这种情况下，当孩子养成良好的行为习惯时，父母通常认为是惩罚的效果，而不是其他有利的教养环境。
避免情绪化的“教”优于惩罚
作为父母了解以上因素后，或许可以了解一些比惩罚更为有效的方式，就是避免情绪化教养。教育孩子是一个长期的过程，有很多积极的、深远影响的教育方式。但背负情绪的状态下，无法想到更多的方法，顺手拈来的就只有惩罚这样单一的招数。
当孩子的行为让我们抓狂、愤怒，血脉喷张的时候，既是家长控制情绪的时机，也是教育孩子最为重要的时刻，更是家长和孩子一起经受磨练的机会。
犯错后，孩子的忧虑、害怕、也希望得到谅解，更期待父母能够给予安全感。因此没有父母的愤怒、大吼大叫、失望等负面情绪的可怕训斥，父母的话更容易为孩子接受，管教中“教”的意义也会在此刻得到更大的扩张。这时候，建立情感连接也更为容易，毕竟亲子关系中，情感基础是家庭教育最为珍贵的纽带。
惩罚可以收到立杆见影的效果，但它并没有教导孩子如何做出正确的选择。他们会为了避免被罚而遵从父母的命令，遵守各类规则，但不会把这些规则内化于心。也就意味着很多时候，一旦父母不在身旁施加压力，道德和规范就没有约束的作用。
作为不当行为后果的反馈，惩罚后的理想状态是，孩子害怕自己利益受损而修正原来的行为；
但其中关键是，没有后续教导他们如何正确做事的教育，他们无法确立行为规范的标准，也不可能内化为处世准则，以及应对各种复杂状况的能力。
孩子成长阶段必须具备必要的“管教”，避免方向出错，帮助修正人生的正确道路；同时“管教”并不是惩罚，它的核心是“教”，而“教”的基础是情感连接；避免情绪化的情感，控制自己的情绪摆脱下意识的管教形式，需要父母多多练习与学习。
