现如今越来越多的人都戴上了眼镜，其中一部分近视是由于遗传原因引起的，但其他绝大部分的近视主要是用眼不健康卫生引起的。据不完全统计，我国小学生近视发病率约30%、初中生约60%、高中生约80%，而大学生已高达90%。户外活动减少、电子产品依赖……随着当下人们生活方式的改变，近视的发生率正在不断攀升。下面我整理了一些预防近视的措施方法：
1、注重用眼卫生。
想要预防近视的话，在平时一定要注意用眼的卫生。不要用脏手去揉眼睛，也不要随便使用他人的毛巾。这些行为都可能会对眼睛造成伤害和感染。
2、坚持充足的白天户外活动。
如果学习时间长了的话，也会特别的枯燥，这个时候不要强迫自己一直学习，应该在学习40-50分钟后要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。在周末或者节日的时候，可以去户外游玩，这样身心和眼睛都会得到一定的放松，在游玩的过程中，眼睛观赏到大自然的美景也有益于眼睛的健康。
3、要保持正确的读写姿势。
读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。写字时执笔角度要合适，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。
4、保证充足的睡眠和合理的营养。
充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。儿童青少年应听从家长和老师的作息安排，小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。平时应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。
5、定期检查视力，配戴合适的眼镜
每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快到正规医院眼科做进一步检查。
如果确认已患近视，要及时到正规医院验光配镜。
不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。
