学号:F1 姓名:孙玲
一、1.情绪日记
【发生的事件】:因为跨年,堆积起来300多张未审单据,同事告诉我还有20几个人未提交纸质申请,我让她一个一个通知,她说没时间
【当时的想法】:你比我还忙
【我的情绪】:有一点点生气
【后续的行动】:要成事由我做起,你不做我做,我让她把清单给我,几分钟就通知完了。比发脾气合算太多了🤭
2.情绪日记感受:
不好的情绪只会导向不好的结果。
3.锦囊会议:
4.小组会议
二,选做任务
2.师父人生十大哲学
我有爱心,肯付出和分享。小宝快生日了,我们买了小礼物让他送给班里小朋友,把生日的喜悦分享给别人,他很开心。
3.照镜子
今天照镜子照到自己笑出来,然后对自己说:美女,早上好,我爱你!么么哒!
4.感恩日记
(1)写五条以上感恩日记):
1.我太幸福了!我很感恩先生,因为把小宝的礼物送到学校,这让我感觉到你是积极的,谢谢,谢谢,谢谢!
2.我太幸福了! 我很感恩小宝的老师,因为你们同意并帮助小宝发放礼物,这让我感觉到被尊重,谢谢,谢谢,谢谢!
3.我太幸福了!我很感恩小宝同学们,因为你们为小宝唱生日歌,这让我感觉到孩子们都很友爱,谢谢,谢谢,谢谢!
4.我太幸福了!我很感恩飞机,因为你把大宝带回来,这让我感觉到很快捷,谢谢,谢谢,谢谢!
5.我太幸福了!我很感恩崔老师,因为你邀请我承担下周的论语共学,这让我感觉到又可以成长了,谢谢,谢谢,谢谢!
(2)分享感受:
感恩让平淡的生命丰富多彩起来。
5.小确幸:
今天大宝给我们带回来一大堆好吃的东西还有好漂亮的鲜花。
6.师父荔枝分享
发生的每一件事,都可以去找到他的正面。
我们遇到一个问题的时候,先要去找有多少人有同样的问题,如果没有人,那么这个问题可能是你个人的观点,或者是你以问题为借口去为难别人。