周岭在《认知驱动》里说到：“无论遇到什么事情，说积极的话，不说消极的话；无论遇到什么人物，说和善的话，不说刻薄的话；无论遇到什么问题，说开放的话，不说绝对的话……这并不难做到，只要我们经常提醒，刻意练习，它就能把我们带向美好的人生。毕竟从自己嘴里说出来的话，第一个听到的人是自己。听得多了，我们自己也就信了。”
人们很容易忽略自己身边简单琐碎的事情，认为无足轻重。其实不然，那些往往简单而不被人注意的小事情，才真正的会影响我们的思想和行为。毕竟人生当中遇到重大的事情的频率很少的，即使在我们的记忆里留下了一些印象，也并不足以马上改变认知。就像自然界中的滴水穿石现象，不可能出现一次强大的水流就把石头击穿，而是通过千百万年的长期作用积累才能完成。
越是简单的事情，越是意义非凡。这些看似不经意的话语和动作，会像呼吸空气一样，慢慢地融入到我们的血液当中。人不管在什么时候，都要积极乐观，慢慢地养成了习惯，将会终身受用。
