2022-01-12

今天晚上正式上第一次课，首先教了一个最基础的站桩，叫无极桩。所谓:无极生混沌，混沌生太极，太极生两仪，两仪生四象，然也。所以这是所有后面一切的基础。一站就是一个小时，两条腿就像打上了钉子一样，其他是兄弟姐妹们状况好像都比我好很多，这个生命在于运动，我这个平时不运动的一下子就现行了。站桩结束后师傅又教了一个抚云手，这个我也是找不到感觉，浑身骨头僵硬啊，该弯的弯不了，该直的弯了，只能勤来补拙了。希望不要拖大家后退！

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2022-01-12

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