很多人都说，要做一个利他的人，因为利他是最高级别的利己，利他是最重要的成事心法。然而，你真的了解什么是利他吗？
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利他这一词原为佛教用语，意为给予他人方便和利益不求回报。指是为了使别人获得方便与利益，尊重他人利益的行为，是出于自觉自愿的一种利他精神并有益于社会的行为。人们通过采取某种行动，—方面满足了自己的需要，一方面又帮助了别人；在某些极端情况下，人们可能会不惜放弃自己的需要来满足别人的愿望。
这是百度百科对于利他的定义，光从定义来看似乎有些过于浅显，所以接下来我会从心理学的角度，来深入分析真正的利他思维是如何产生的。
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在心理学领域，所有引起、推动、维持和调节个体的行为，都出自于一定的心理动机，而心理动机是使个体趋向一定目标的心理过程或内在动力。
其中，利他动机是指个体不顾自身，增进他人价值和利益的一种倾向。而利他行为是利他动机支配的行为，是个体有益于他人、公众和社会，不期待回报的行为。因此，可以说所有的利他行为，都出自一个自我的利他动机，其特征是以完全有利于他人为目标。
需要注意的是，利他行为与助人行为虽然都是以人为对象的亲社会行为，但利他的层次更高，因为这种行为不求回报。利他者是发自内心地认为帮助别人是其义务。在现实生活中，我们也时常听到很多人说要做到利他，然而实际上都只是停留在助人行为，而非真正的利他行为，因为很多时候，人的内心还是渴望付出会有回报，所以并不能真正发自内心地利他。
并且，即使有时候能够真正做到利他，但是想要持续保持利他思维并不是一件容易的事情，因为影响人们利他动机的因素有很多。
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首先是外部因素的影响，包括自然环境的影响和社会情境的影响。人生活在天地之间，因此容易受到自然环境的影响，例如良好的气候及环境使个体心情愉悦，往往会增加利他行为，而如果处于噪声等恶劣的环境因素，则可能会减少利他行为。
在社会情境中，有他人在场时可能会对利他行为有负面的影响，在场的人数越多，利他发生的可能性有时越小。独自一人时，个体利他的可能性反而增加。这是由于他人在场，导致去个性化，个体的责任意识丧失，或者个体倾向于把责任分给在场的其他人，导致责任分散，使自己的责任减轻。
但有研究表面，如果情境中出现助人行为的榜样，就会产生示范效应，增加人们的利他行为。举个例子，前段时间哈尔滨火上热搜，很多南方游客去打卡，在网络上刮起一阵南方小土豆北伐的浪潮，并且引起了各种哈尔滨人为南方小土豆服务的自发利他行为，比如开着劳斯莱斯的司机免费拉游客去景点，以及在路上看到小土豆想玩雪不管认识不认识的都主动手牵手带他们玩，还有哈尔滨文旅局为了满足南方小土豆需求的一系列操作，让人叹为观止。
这一切行为的起因，或许正是源于那个冻梨切块视频的爆火网络，可以看出视频中的商家本来可以选择直接一整个冻梨上桌，但是为了让来旅游的游客们更方便食用，对于冻梨进行了精细的切块摆盘服务。这一行为随着视频的广为流传，无形之中也给哈尔滨的商家和本地人，甚至哈尔滨文旅局起到了一个示范效应。因此到了后期网友们纷纷调侃哈尔滨是讨好型市格，实际上正是对于他们将利他行为做到极致的一种肯定。
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此外，在社会情境中，如果个体遇到有人需要帮助时，首先会对情境的意义和性质进行解释，判断是否属于紧急情况，是否需要介入，然后才会采取行动。在情境的性质不甚清楚的时候，个体往往参考在场其他人的反应来判断。
当然，时间压力也会影响到利他，当个体很忙，时间紧张时，往往难以利他。还有利他对象的特点也会产生影响，通常与利他者相似的人，特别是态度与价值观相似，未伤害过利他者的人以及有吸引力的人，往往容易被帮助和被救援。
关于南方小土豆的故事我在另一篇文章有详细讲到，感兴趣的也可以点击文章链接查看。
南方小土豆勇闯哈尔滨，尔滨，你让我感到陌生！
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除了外部因素的影响，利他者的心理特征也会影响到利他。从心境上来说，当个体心情愉悦时，对他人及事物往往会有积极的看法，容易出现利他行为。
当个体做错了事，感到内疚时，倾向于做些好事加以补偿，以减轻内疚造成的心理压力，但内疚如果得到表白，心理压力减少，则会导致利他的减少。一些人格因素也影响利他行为。社会责任感与利他行为呈正相关，移情能力与自我监控能力也与利他行为呈正相关。
当然，懂得如何助人和利他也是重要的，救助技能和救助手段的掌握，会增加人们利他行为发生的可能性。
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总而言之，真正的利他思维就如同上善若水，水善利万物而不争，一个真正利他的人，从来都不是一个看似利他实则利己的人。
