我们常听到几个合一: 心脑合一，心口合一，知行合一。近来实修的体悟是:当我们心脑合一的时候，心口合一，知行合一会自然发生，就像骨牌效应一样。自然可以真实表达自己的情绪感受和需求，自然能把想法落地成相应的行动。
心脑合一的奎亚练习是我在昆达里尼瑜伽檀崔数字中获取的，适合的一套，今天是练习的第51天，感觉就是头脑不再那么容易制造混乱，平静，点点思绪也可以被捕捉到，心轮的能量越来越爱满自溢，更愿意去倾听，总之，就是感觉到和平，淡淡的喜悦，不管生活境遇是什么，似乎真的没什么需要挂碍的，中间也发生了很多很多大大小小的奇迹。
到底什么是心脑合一呢？其实就是让头脑和心各司其职，相互配合。举个简单的例子。
我昨天计划做几件事，时间，地点，路线规划，以及先后顺序等，这些都是头脑的本职功能和工作。
1. 送女儿上学 7:30——8:10
2. 早餐 8:30——9:00
3. 简书，整理日志 9:00——11:40
4. 上瑜伽课 11:45——12:45
5. 午餐后，照顾下身体泡澡，放空一下，处理琐事清单，当然还有很多杂事
6. 晚上做完饭，陪女儿
实际发生是，上午正常，但是瑜伽课上认识了一位投缘的姐姐，我们聊了很久，还帮她做了个bars, 后来一起吃了下午茶。其他安排都没有完成。
那么，在实际发生并没有与计划一致的时候，我们如何调节就是心的任务了。我面临两个选择，一是选择因为自责，抱怨自己计划得不合理，计划也白搭，也不能一一完成，久而久之，不想再计划了，甚至觉得计划毫无价值。或者带着想要和她接触一下的心情拒绝她的邀请。另一个选择是跟随心（直觉），顺应当下的能量，那个当下直觉告诉我要和那位姐姐深入聊一下，要帮她做个bars，接受她的邀请。
我选择了后者，虽然下午原本的计划都没做，但是交谈中，我看见我们每一个人困扰的点底层是一样的，生活中我们遭遇的看似不同的故事背后都是对于爱的需求，这是任何一个修行法门的终极指向，一个真理就这样在现实生活中不断被验证，彰显。
接下来，头脑的任务是把这一天简单梳理一下，没完成的再安排一下时间。
心脑合一，二者就像跳双人舞彼此配合，彼此成全。而阻碍她们无法合一的只有一个，那就是制造情绪和混乱的假我，随时觉察的意义也在于此。
头脑，计划，总结，安排等等。假我，带来情绪，指责抱怨。真我，我们的心和直觉，带来和平，喜悦，跟随能量，随境流转。
亲爱的，仔细观察一下，你口中平时说的“我”，是假我还是真我呢？是真的你吗？你把自己弄丢多久了？你是如此地坚信假我的情绪，而拒绝跟随真我心的感受。你有那么大勇气敢把自己弄丢，就真的没有勇气把真我找回来吗？Sat nam.
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