第四章 分析心理学的主要方法

一、对于心理分析方法的理解

(一)无意识水平的工作

无意识是心理分析的核心概念，也是心理分析工作的重要氛围。其本身也具有心理分析方法与技术的内涵。

心里分析所注重的无意识水平的工作，首先需要对无意识有一种容纳接受的态度，培养一种更加敏感和更为开放的心胸，倾听自己内心深处的表达，让无意识自发的涌现。

(二)象征性的分析原理

象征正是无意识的语言或许表达方式，于是，在无意识水平工作的心理分析在很大的程度上，也是在分析象征所包含的意义，也是象征所包含的无意识的消息。

(三)感应性的转化机制

心理分析的关键在于感应，有感应就会有转化，就会有心理分析治愈发展的效果。感应也是心里分析过程中最重要的工作原理，在分析的过程中，感应是方法中的方法，治疗的治愈，转化与发展中的关键。

二、荣格与词语联想方法

联想看起来是十分简明的方法，让被试按照一种简单的规则对一些特定的刺激性词语做出自己的联想与反应。

词语联想的工具是一份写有100个词的一张纸。测试的指导语，只是让被试听到刺激词之后尽可能快地做出由此刺激词所联想到的反应，也就是一个或几个联想反应词。当确信被试懂得这个词语联想的意思之后，就可以开始正式的测验。用一只秒表就可以记录下被试对每一个刺激次反应所需要的时间。

这其实是十分简明的测验方法。尽管进一步的分析需要依据更多的反应指标。在被试的反应时之外，被试反应回答词的词义及其联想、反应回答的错误和口误，以及被试对自己词反应时的面部表情及有关的非言语线索等，都可以作为深入分析的情节指标。

三、梦的分析与工作

无意识通过梦和我们说话与沟通，但用的是一种象征性的语言和方式，什么方法再强调象征的同时充分的运用了原型及原型意向的理论，发挥神话宗教以及童话寓言的意义和作用，这都是荣格的分析方法的特点，也是荣格所说的梦的分析中扩充的根据与基础。

就荣格及其分析心理学的梦的工作而言，联想分析扩充分析和积极想象是三种主要的方法与技术。通过联想分析可以获得具体的个人资料以及有关个人潜意识的内容；通过扩充分析，则可以把梦的内容放在更为广阔的集体无意识和原型及其象征的水平来进行工作；通过积极想象则注重于梦。对于梦者的直接影响，尤其是融会身心的体验与感受。

(一)联想分析法

梦的工作中的联想分析法包括两方面的联想技术，一是自由联想，二是直接联想。自由联想法仍然是基于弗洛伊德自由联想技术上的运用；而直接联想法是回归意象或其象征意义，则更多地反映着荣格分析心理学的思想。

(二)扩充分析法

扩充分析是荣格提出的梦的分析方法。也可以看作直接联想的进一步发展，旨在将梦的内容与分析工作提升至原型与集体无意识的水平。一般来说，梦的分析中的联想分析主要是构建梦者的个人信息与背景，受压抑的个体潜意识仍然是工作的重点；而扩充分析则是要在深远的原型以及原型意象的水平上工作，集体无意识是工作的关键。

(三)积极想象法

积极想象在梦的工作中的运用，除了一梦中的意象为重点，从意向中获得生动的意义之外，所注重的是梦者从梦中所获得的体验与感受，包括身体的反应以及身体的感觉，或者说是注重让梦者去体验与感受梦。

描述梦境，形容某个细节，或者感受气氛，然后让梦者在这种生动语丰富的梦的工作过程中获得治愈，都是梦的工作中积极想象法的实践意义与作用。

四、积极想象技术

在荣格看来词语联想以及梦的分析都还是间接沟通无意识的方法，而积极想象则是直接获取无意识的技术，称为“睁着眼睛做梦”，积极想象被定义为通过自我表达的方式吸收无意识的方法。

荣格还说由于通过积极想象，所有的意象都产生在有意识的思维中，这些意向比起不确定的梦更加完整，意味着通过某种方式，我们可以和这些具有生命的意象进行直接的沟通。

积极想象的程序与步骤：

首先，尽量客观的观察一个意象的任何细节的发展与变化。

其次，赋予内在的意象以某种适当的表现形式。

最后坚持这种积极想象的练习，知道意识不再任意控制想象和意象！

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