一、保持专注
使用令人分心的网络工具这件事本身，并不能减损你大脑专注的能力。实际上减损这种能力的行为是，稍有无聊或遭遇一点点认知上的挑战，就从低刺激、高价值的活动转向高刺激、低价值的活动，这使得你的大脑不能容忍没有新奇性的东西。
人类进化这么多年，身上的本能一直让我们关注动态而忍受不了静态，专注的核心就在于让自己喜悦于静，倾心于静，在“闹市”中读书也是一种修行。
二、及时休息
放松一下，做点别的！一旦工作期间出现了挫败感，转移注意力就该随之出现，让隐藏在后台的发散模式运转起来。间隔性重复有助于把信息从工作记忆转移到长期记忆。（认知天性）
三、系统整理
做笔记、书签、剪报笔记、笔记本做标记、
检索标签（ 输入的信息依次是“笔记本编号”“阅读日期”“笔记类型”“书名”“作者”“出版社”六项。 ）
四、随看输出
