说到恐惧，并不陌生。在心理学和身心灵的圈子里面会经常听到这个词。
那么，造成恐惧的原因呢？可能要是列举的话，会列举出一堆原因。
但，我个人总结如果从浅层来说：1，身体的赢弱造成的胆气不足。2，心理曾经的创伤，巨大的恐怖事件。3，不合理的信念。
如果在深层来说：就是对死亡的恐惧。或者说抗拒死亡。
说到这里我就要说到前几天我做的一个梦：梦到我姑父，我姑父在现实中是一个很霸道的人，脾气也特别大，经常骂人。（职业是大老板）从小的时候包括现在我都很惧怕我姑父，包括现在。
这个梦境，具体情节我已经记不清了。不过，很显然，我是恐惧的。
我回想起在做这个梦的前一天：我去参加了跑酷的训练。在做这个过程中，有一个动作是恐惧去做的。就是从一个台阶跳到另外一个台阶。本身这个动作特别简单，如果在平地上我可以轻松地跳过去。就因为有个台阶，我就开始恐惧了。
而且，我尝试了很多次。一直就不敢跳。而且僵持在跳和不跳之间好长时间。
其实，我知道这是一个心理障碍。
所以，当我记起晚上的这个梦境的时候，联想起一次在我小的时候和我姑父一起去攀岩。我在攀的过程中，非常恐惧。导致我上也不敢上，同时也不敢松手放下来。僵持在了那里。而且，我的姑父在旁边不停地责骂我。具体骂的什么，我也已经记不清了。
具体是什么原因，我也不想去分析了。因为，一般情况下，分析那么多，并没有什么卵用。我只是知道，我的根源就可以了。当然，造成这样的原因我也很清楚是过去的创伤或留在潜意识的印痕或者是前世。
但，更多地是对死亡的恐惧。
既然知道根源，那就需要一个方法。
这个方法，就是面对。
面对对于死亡的恐惧。
既然那个地方不敢跳，那就看着恐惧。直接跳一下，看看如何？
这肯定也是我要突破的功课，或者说我必须突破的功课：恐惧。
