❤️今日感悟：就四个字——回归当下。
四个字两秒钟就可以读完，不用思考也都能看懂意思，但是真正能够理解并知行合一的人是极少极少的。我也只是一个小菜鸟，刚找到方向而已。
什么叫做回归当下呢？比如，我现在正在写这篇日记，那我全身心的回归到当下来的：此刻，我的脑海里正在构思着话语，我的身体则舒服的躺在床上，猫咪躺在我的旁边睡大觉，它的一只小脚丫抵着我的大脚丫，房间里开着明亮的灯光，房间外有狗狗在叫，此刻，我在匀速沉稳的呼吸着…而每一个一呼一吸都使我感到宁静，和平，满足，安全。
这，就是回归当下，就只是全然的感受着当下的时刻，做手头的这件事，不去回想过去也不去担忧未来，只是全然的体验着当下所发生的。
放在生活中去练习，你会发现自己会变得越来越和平，开心，幸福，而且也会越来越清晰自己内在的渴望，知道自己真正想要的是什么，不想要的是什么，与真正的自己连接。这种感觉真的特别特别棒，我现在每一天都能够体会到。
❤️每日感恩：
感恩今天神圣的光普照着我，疗愈着我，温暖着我。
感恩今天过的十分顺利，美好的事物一直在身边环绕着我。
感恩今天吃进去的食物滋养着我的身体，它们来之不易，我要倍感珍惜。
感恩地球上的花草树木，还有可爱的小动物，因为有这些小生灵的存在，丰富着我的生命充满了乐趣。
感恩我亲爱的家人，以及今天所有相遇之人，都是来丰富我的生命助我成长的有缘之人。我爱你们。
感恩最棒的我自己，每一天都在变得更好，无论我是谁，无论我什么模样，我都值得拥有一切美好。
