两年前，我去望京看我的好友和前同事。那时她已经生病三年多了。她曾经在公司负责南美的项目，每年要飞南美两三次，有时还要飞欧洲。
生病之后她不能上班了，也不能出差了。去医院检查，化疗，修养。家里洗手间台面上放着一个小本，上面记录着她每天大小便，体温，用药的时间。
她是一个乐观的女子。在医院，她是出了名的热心肠，给患者提供咨询，还负责给医院来的专家当翻译，教护士学英语。
在家养病期间，她开了微店，货品都是好友和同事帮她从德国带来的好货。我用了她推荐的芭乐雅护肤品，极大地改善了我的皮肤状况。
我们俩无话不谈。她几次从死亡的边缘回来。对于生死，她已看开。每当身体状况不佳时，她很坦然，而身体好起来时，她反而惧怕死亡。
有时我们会谈旧时光，谈到生死，谈到痛苦。谈到我是谁，从哪来，要到哪里去。她问我，假如你只有三天的时光，你会做什么？我说我要去旅行，去寻找另一个我。
她告诉我我并不是我认为的我，我只是一种能量。我们都是一种能量。
1. 我是宇宙的能量
“我”即是宇宙的根源，“我”潜藏于我们生命的每一瞬间，我即是宇宙的能量。就像鱼儿可能永远不知道自己游在水中。我们可能永远都察觉不到已被层层包裹住的“真实的自己”。
人总是在每天不经意的时候会想过去，想未来。爱因斯坦曾说：“思想总是被意识的幻觉折磨”。这种幻觉让你觉得你是个独立的人。
但实际上你是无处不在、无时无刻不在运作的能量。
你的行为和思想无不和你身边的人有关系。因为你们的能量已经合为一体。
我们的所有痛苦都源于个体与整体分离的幻觉。幻觉让你觉得你是一个为生存而挣扎的人，幻觉让你相信你身体里的细胞，原子只是肉体。
然而如果你意识到你是能量，你的身心只是能量所塑造的短暂的幻影，那么你就不再惧怕死亡，并且能够欣然地接受死亡。
有实验对人在冥想中的脑电图做过研究，发现冥想中人的脑电图有明显的变化。上万亿连在一起的神经元结构发生了巨大的改变。
随着大脑中枢神经量化的、客观的变化，冥想的人形容自己有一种无穷无尽、混为一体的感觉。这仿佛也直接证明了人们在冥想时体验了自己没有肉体，作为能量的感觉。
如果每一个人都能感到人与人心连心的完整，不再为了自身而挣扎，你人生的着力点就会改变。你会觉得全世界就是你自身。你会把别人的痛苦当作自身的痛苦，继而想如何去帮助他们。
2. 我之存在，因为有你
今年四月星巴克老板霍华德来华，在清华大学经管学院发表了演讲，题目是《一个关于梦想和责任的故事》。
他说去年他在南非约翰内斯堡参加当地第一家星巴克开业庆典。当他到访这些小城市时，他感到特别难受，为他们贫困的生活条件和艰难的居住环境而心碎。
因为霍华德从小家境贫困，父亲是一个蓝领，在霍华德六岁的时候他父亲跌断了腿，无法工作，家中断了收入。这些童年的伤痛至今影响着他。
开业活动中他身边围坐着50个年轻人，他请他们每一个人轮流分享自己的故事。这些年轻人告诉他的第一件事情是这个小城市的生活景象。
他们没有人抱怨，相反却表现出非常的幸福、满足和快乐。当他们逐一讲述自己的故事时，霍华德反复听到一个之前从未听过的非洲词语“Ubuntu”。
他很好奇，鼓足勇气问他们一直使用的这个词是什么意思。他们急切地说，“Ubuntu”是曼德拉曾经多次提及的一个词，意思是“我之存在，因为有你”（I am because of YOU）。
看着他们脸上洋溢着的幸福感和归属感，霍华德突然意识到，这是一种无私与奉献，这是一种分享，这是对他人的责任感和感激之情。
我之存在，因为有你。我就是你，你就是我，你是另外一个我，我是另外一个你。我们彼此的心是相通的。
默念“我之存在，因为有你”会让你产生共情。共情，就是在想自己之前，已经感受到了他人的存在。
3. 我们会永远在一起
今天这个互联网时代，计算机技术给人类的生活带来了无可比拟的改变。我们都在世界这张网上占据一个节点。这个点可以被任何人链接，也可以去链接任何人。
大自然也是一张巨型的网。山川，河流，天空，海洋，我们被这张网包围着。我们之间的交合已超越了时空。
这个世界的万物都不是孤立存在的，我、你、我们、你们，动物、植物、自然等等都有着某种联系。
即使我和你相隔千里，我们也是在一起的，因为我们同在万物的网中。
