据说睡前喝杯牛奶能助眠，
亲测后发现，助不助眠不太清楚，但是，确实能增加夜尿的几率。
对比过去N多年的经历后总结，不该睡着的时候反倒是很容易睡着，比如，看书，背单词。可能知识的芬芳太过于醉人，捧着书睡意很快就来了。
我举一反三，那么，该睡睡不着的时候呢？也创造一点这种助眠的环境?看看书?背背单词?
～于是，几年下来，身为学渣的我，竟然考过了本科大自考，还考过了英语……
失眠的问题还在。
也找过专门的睡眠中心啥的
阿普挫伦 ，美时玉什么的也招呼过，欣可来效果最好，昏睡大半天的状态都有。
后来发现，这状态，不就是喝醉酒的感觉么?身体变得很轻，入坠云端，一身轻松，甚至沐春风 ，简直飘飘兮欲仙，软绵绵兮欲睡。两个字儿形容～舒坦。
可是，酒精的味道还是怪难受的，有时候甚至令人作呕，难以下咽，还没到欲仙欲死的状态呢 越吐越清醒了。
罢了罢了
到后来有了两次手术全麻的经历后发现，全身麻醉后苏醒的感觉。跟喝醉酒的感觉差不多，飘飘欲仙，全身软软的使不上劲儿，甚至还有种灵魂离体的感觉。舒坦～可是，哪儿那么手术可以做啊。
再后来，忙！忙到极致可以对抗失眠。
起先是管用的，后来逐渐也失灵了，忙到腿脚发酸发麻，躺床上依然是睡不着。
……
最近还是走回微醺的路线了，睡前适当喝一点点温和的果酒或者米酒 口感很好，不会难以下咽嗯。效果还不错，睡前挣扎两小时缩短成个把小时。
还在继续抗争
不知道有没有简友能够分享下更加有效的招儿呢。
