事件：在沐青SPA，老妈来电，她知道了小舅去世的事实，跟我说说心理话。
情绪：有点心疼老妈
行动：耐心陪聊，宽慰。
想法：
1.老妈比想象的坚强，有了很大进步。
2.老妈对我的态度有了很大转变 ，懂得疼我了。
3.有空多陪老妈聊聊，给她宽慰。
4.时间是治愈一切的良药。
5.活着就好好去爱，爱自己，爱家人，爱朋友。
6.生命有限，且行且珍惜。
7.活在当下 有质量的过好每一天。
给自己三句话：
1.力量越来越强大了，很少会被外界干扰自己的情绪。
2.越来越清楚自己需要什么了。
3.越来越能满足自己的需要了。
一个行动：
继续走在觉察的路上。
