人的一生，不知道要经历多少事情，才能找到人生最终的真谛。
有多少人终其一生，都不知道自己身体究竟适合什么食物，吃什么是让你精神气爽的，吃什么是会让你口臭和便秘的。料理食物的时候，有没有耐心和爱心，品尝食物的时候，有没有感恩，
现代上班一族，白天挣扎着起床，睁着惺忪睡眼去上班，中午和晚餐都吃外面油腻的快餐，吃完后，困意袭来，睡个午觉，醒来继续服务客户。
日复一日，肩膀酸了，脸上长痘了，脖子僵硬了，工作效率也下降了不少，再过一段时间，撑不住，开始感冒咳嗽了，于是点滴吃药一起来，但咳了一个月都没好。一个工作狂愿意用所有的时间来写方案，服务客户，却从来不舍得花一点点时间来烹饪一顿适合自己身体的食物，更别说跑步了。 如此看来，工作狂真的是用生命换金钱，然后又用金钱换生命呐。
对，上面说的那个人就是我，以为用所有的时间放在工作上，就可以快速成长。但是生活那一部分却被我忽略了。曾经我看到中午带饭的同事，还同情地想，这样吃不够好吧。殊不知，自己整天吃外面油腻，单调的快餐，才是对自己不好呢！
现在把重心转向生活，爱护自己，吃充满生机和能量的食物，跑步，瑜伽，身体每天都感觉很轻盈，轻到可以飞起来的感觉。
个人自信也回来了，因为自信建立在爱自己的基础上，而不是别人对自己的评价上。
有没有想过，在你吃小龙虾的时候，那些高管、企业家，拿起的是一盘蔬菜水果沙拉，严格控制自己的饮食，下班后往健身房跑，不撸铁一个钟不回家，晚上回到家，看到微信运动显示，今日步数还不够1万步，于是立马下楼，散步到一万步再回去。睡前泡脚，有仪式地进入睡眠。早上醒来，开始搓脸，用手梳头发，并单脚站立，用左手刷牙了。
人的一生，无非就是要学会跟自己相处，再学会跟别人相处。
顺序不能颠倒，否则自己累。
学会跟自己相处，就是聆听自己身体的声音，知道自己适合吃什么，不适合吃什么。比如我自己，在过去的二十几年，都不知道原来自己身体不适合吃肉，而且摄入的维生素，纤维素含量少到便秘。还以为是自己本身消化系统差的问题，吃素后，便秘这个问题就自动消失了，原来就是因为自己的纤维素摄入量不够，而不是自己天生消化系统差！毒排出去，自然痘痘也不长了。
同时管理自己的情绪，例如因为吃肉而产生的愧疚感，会比你吃肉本身伤害更大。给自己安排时间运动，精力有出才有进，如果不运动，消耗掉一部分体力，你的身体就无法产出新的精力，所以别人为什么说生命在于运动，就是因为你有生命才能运动，没有生命，就不用运动了。
学会跟自己相处，还包括了解自己的缺点，长处，自己的性格适合什么工作，不适合什么工作，减少走弯路的时间，这样才能在一个领域快速成长，多寻求帮助，不要故步自封，以为自己能搞定一切。
嗯，这些也是对我自己的建议。因为越来越了解自己了，忍不住给自己写信。
