所谓身心合一，我理解的是自己的身体行为和内心主观意念是相符的。这种身心合一的体验是我追求的，也就是追求内心的平和。我还不敢奢求知行合一，因为知行合一是更全面、更高阶的体验。
下面浅谈一下我对身心合一的认知：
身，即意念对外表达的工具，表现为身体的言行举止。
心，即本真的认知和意念（意识和潜意识），表现为做出选择的出发点。
想要身心合一，首先要先感受身体和意念。我目前了解的感受身体的方法有气功、瑜伽、冥想。在感受身体的同时，自我的意念也在变清晰。感受意念在我看来就是建立元认知，就是对思之再思。元认知的建立，始于对心中已有概念的重新审视和打磨。我们的行为受大脑支配，这里的元认知也可以理解为对大脑做出的思考进行再次思考，也就是对一些行为的出发点、准则、可能性等进行监督和审查。相当于在我们的操作系统王国里增设了纪检巡查小组。这对于指导我们身心合一来说太重要了。
当一个人身心合一时，他的皮肤会变的更好、眼神会更加明亮、气场会让人感觉更从容。这里的身心合一指的是内外的统一，对所谓的善恶对错没有要求。因为所谓的善恶对错很难界定，没有固定明确的评判标准。人们心中善恶对错的标准是基于自己或外界的认知意愿，因为这些认知意愿是动态变化的，所以这里的身心合一和善恶对错无相关性。也就是说，如果一个人总是行恶，恶贯满盈，只要他内心认可他的行为，他的内心是邪恶的，那他就会体会到身心合一的感觉。从另一个角度讲就是当一个人百分百愿意为自己的行为负责时，就是身心合一的开始。
生活中我们往往舍本逐末或缘木求鱼，不管是关注错了重点还是选择错了方向，都没有做到心想事成或身心合一。
我们无时无刻不在面临选择，究竟哪个最重要，哪个才是我们的心。这需要我们反复打磨自己的认知，不断的询问自己。拿出时间来感受自己的身体和内心的需求这是必要的，也是身心合一的基础。我将它比作是扎根，就像太极中的马步和丹田的真气一样。只有扎好了根，我们的各种行为才有了发力点和定心丸。
我在做一些事情之前下意识的询问一下自己，这事是“我”想做的吗？我希望这种下意识能够转化成潜意识。因为“我”是在“我”的主导下一点一滴慢慢拼凑而成的。我的理想生活就是内外的两个自我能够携手共进、互相认可，甚至合二为一。在此也希望前进的路上能遇到两个同样的你。
