清晨8:30了，儿子喊了声吃饭。我应一声，立刻放下手机，穿衣下床。

女儿的房间还没有动静，去敲门，没有任何回应。推开门，发现人家正还在甜蜜的梦乡。惯性使然，说了句快要九点了，该起床了。

看她没有动静，我稍停了一下，正要张嘴说什么，嘴唇启动的那一刻，忽然就闭上了。立刻走出她的卧室，我清楚地知道自己当下的行为，也知道约束自己的行为。那一刻，我看到了自己的觉知。

用实际行动尊重她的生活，不强迫，不操 控，不要求。

常感觉养个儿子真好，每天早晨几乎都会起来做饭，自己的工作生活也不需要我操心，目前自己一边创业一边考证，辛苦倒是辛苦，但从不抱怨，有着积极努力的生活态度。

可是这个女儿却完全不同，从小到大，很少按照大人的意见做事，总是凭着自己的想法。上学的时候倒是让人省心不少，因为她有自己的主见，有自己的方向，做事学习从不让人操心，可是长大之后，许多观点或做法也是自作主张，好像跟家里人总也想不到一块去，用女儿的话说就是有代沟。我常常觉得，在女儿面前，我是一个失败的妈妈。

但很庆幸，我还能换一个方法看问题。女儿的对抗就是在提醒我自身存在的缺点。自 我安 慰说，女儿就是来渡我的，她用实际行动来告诉我如何修心养性，如何做到内心平静平和，如何全然接纳尊重和放下。

有时候，明明是说给她提个建议，可是，说着说着就成了对她提出的要求，因为对她有了要求，所以总觉得她没有按照自己的要求去做，结果就产生了矛盾。越是对她有要求，她越是会产生对抗。

女儿的对 抗是有原因的，因为我对她有了要求，那么文字呢？如果对文字有要求，文字是不是也会反噬自己，为难自己？

常发现，如果对文字怀有过高的期待，或者是对文字有要求，要求写出来的文字符合别人的目光，这时候，文字就像一个有脾气的人一样，不服从管理了。

特别是刚开始写文的时候，如果对文字有要求，或者是对文字有过高的期待，或者是想让自己写出的文字达到一个什么样的高度，有了这种想法，文字就不属于内心的声音了，那样写起来无疑别别扭扭，文字不舒服，自己也不舒服。

许多人把文字比作孩子，就像从容小主曾经写过的一篇文章，你喜爱文字吗？我的感觉就是，对待文字就像对待孩子，是那种发自内心的爱，无条件的爱，无期待的爱，无要求的爱，只有尊重每一个文字，对它无欲无求，它才能真正的走进内心，与人进行无隔阂的交流，日久才会达成默契，你对它随心所欲，它才会对你俯首帖耳。

对人无要求。你会与他相处的很舒服，如果你对朋友有要求，朋友就会远离你。如果你对家人有要求，家人也会与你越来越疏离。如果你对文字有要求，文字也会别别扭扭，让你找不到感觉。

对文字无要求。别要求自己写出来的文字没有别人的好，也不要说自己写出来的文字有无乐趣，更不要说自己写出来的文字有多少价值。等你真正的对文字放下要求的时候，文字就会成为你随心而想随手而写的朋友。

武功高手，能把宝剑化于无形，想出手时就出手，人和剑已经合为一体，剑已经住进了他的心中。武功高手的唯快不破，大概就是武功达到一定的高度之后，可以随心所欲的出招，让人在不易觉察的情况下到达任何内心想到达的地方。

这大概也适用于文字。看别人写文随手拈来，仿佛不废吹灰之力，也能写出那样深刻内涵的流畅的文字，秘密在哪里？练呗。也许只有练才是熟能生巧的唯一可行方法。

九点的时候，女儿的房间还是没有动静，我觉察到了自己心念移动。我想再去敲门，再去喊她，但当这个念头蹦出来的时候，我意识到了自己在做什么，所以淡淡一笑，所有的接纳都是废话，真正能做到接纳，那真是修行到家了。女儿用这样的行为在提醒我：看你是否真正能做到接纳！

罢了罢了，所有对外人外事外物提出的要求，都是自己修行不到位，都是自己在为难自己，都是自己不接纳自己的外部呈现，接纳自己，更要接纳身边人，才能够接纳万物如是。

对身外之物有要求，所有的要求都会回来反噬你，外物达不到自己的要求时，就会焦虑。若对自己有过多的要求，也会来反噬自己，只有随顺接纳，才能让一切按照自然规律呈现。

起心动念，觉知每一刻，觉知自己的行为，更要觉知自己的思想念头。

所有遇见的人和事都是来给自己传递信息的，有的是在加强你某一方面的认识，有的是在攻克你某一方面的偏执，有的是在提醒你某一方面需要改变，有的是在考验你是否真正做到了知行合一。

如此想来，所有的到来都是有特殊意义的，哪怕是痛苦，也是在对自己作出提示。

带着觉知生活，觉知自己说出的每一句话，做出的每一个动作，身体的每一种感觉，内心的每一丝波动，以及对外界的每一种看法，举手投足。清楚自己该如何修正自己的所思所想，起心动念之间，警醒就是觉知。

主动而不是被动，就把生活当成一个极好的修行道 场，所有进入自己生活的方方面面，都是来提醒自己，生活中该如何修心养性。

觉，就是看到自己的内在；知，就是进行自我救 赎！